成本不到五元的菜，醫生都說它好
1/ 7黑木耳，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”。為何它有這個稱號呢，那是因為黑木耳是個寶，功效多多。 1、黑木耳中含鐵量，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵最高的豬肝高出7倍。 2、木耳中含有維生素K及鈣質等營養素，對血管有一定的軟化作用，維生素K，能使血液變稀，減少血液凝結，預防腦血管和老年痴呆症的發生，很適合老年人食用。
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1/ 7黑木耳，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”。為何它有這個稱號呢，那是因為黑木耳是個寶，功效多多。 1、黑木耳中含鐵量，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵最高的豬肝高出7倍。 2、木耳中含有維生素K及鈣質等營養素，對血管有一定的軟化作用，維生素K，能使血液變稀，減少血液凝結，預防腦血管和老年痴呆症的發生，很適合老年人食用。
