對於將過而立之年的我，曾經的種種心理問題，到如今只可以總結為:
有些壓力總是得自己扛過去，說出來就成了充滿負能量的抱怨，而當你獨自走過艱難險阻，一定會感激當初一聲不吭咬牙堅持的自己。因為兩次剖腹產皆跟婆家住在一起，方便了孩子成長與陪伴，也方便了抱怨與指責，雖後期分離開來我也耗費了數年光陰釋懷，最後因為藥物控制了下來。神經緊繃到不敢做任何事，說任何話，生怕再次遇到不經意的“好意”，崩潰到邊緣時深覺自己堅持不下去了，想過放棄所有離開，只可惜最終都被理智拉回了現實。
抖音上有很多至理名言，有人說正是因為這些網絡語言，才導致了原本看似安寧和睦實際上支離破碎的家庭最終土崩瓦解，女人們都是因為聽信了他人言辭，才沒守得住家庭，守得住安穩。也許當無數女性跟我一樣看著那些感同身受語言時，才發覺自己還有希望，而現實生活除了爭吵就是冷暴力之後的沉默，更是讓人心寒徹骨。正是別人的言辭教會了在泥潭中掙扎的女性自我成長，而藉助其力脫離苦海的人只能眼睜睜看著它們被人斥責。
回首過往，唯一遺憾的就是，怎會如此之傻，將大好青春年華浪費在哭泣抱怨傷心之事上，安然無恙的人也許都是自己給自己找寬慰話語，而我居然無數次將自己逼上了絕路，一旦走下去後果不堪設想，悔憾至極。曾經總認為，心理書籍，都是一些沒有切身體會人寫出來的不疼不癢言辭，用來激發人們購買慾望，然而到如今，除了輕微藥物治療，配以這些心理書籍，讓我深覺人是需要自救，才能於驚濤駭浪中自拔。
一:80歲哈佛心理導師講給年輕人的心理課-永遠不要讓人看到你焦躁不安驚慌失措的樣子
韓寒有句至理名言，相信任誰都能耳熟能詳:我們聽過無數的道理，卻仍舊過不好這一生。 確實，看過無數書，聽過無數道理，卻過著不是自己想要的人生，最終變成芸芸眾生中一粒不起眼的塵埃，就此落定。在短暫而又漫長的歲月裡，熬日子變成了很多人心中真實感受，對於曾經的我而言，也是這種無望的掙扎。看了著名哈佛心理導師加藤諦三的《穩:自洽地接住生命中的所有未知》後，我才知道自我內心世界的穩當有多重要，只有追求好內心的穩，才能遇到任何事情，情緒都能得到控制，認同自己才能將自己當成一個足夠大的容器妥善安置情緒優點和缺點，平靜觀察自己和外界，才能坦然做到就事論事。即為:順，不妄喜；逆，不惶餒；安，不奢逸；危，不驚懼。
加藤諦三在書中說道經常抱怨的人其實是一種自戀行為，反思我自己，也確實是有經常抱怨，總覺得別人對不起自己的心理狀態，為別人做了一些事情，就會覺得自己為他付出了全世界。自戀者在他人身上發現自己內心的不滿傾向，然後去責備那個人，以此來解決自己心中的衝突，獲得一時的心理安定。就像曾經的我時常覺得他人不理解我，傾向用歇斯底里來獲取短暫的安寧一樣，原來只要我自己心理安定，穩當，一切都可以變得迎刃而解。
好在加藤諦三給了適合的解決辦法，首當其衝就是將注意力放在自己身邊的人身上，譬如我將關注力更多的賦予子女，深覺只要他們過得開心快樂就是令我最滿意之事，此操作需要經常刻意練習，時刻提醒自己會有更好的人等著我付出，也會深深體會我的美好。人與人的關係中最重要的不是優秀或者低劣，而是信賴或不信賴。比起害怕自己的弱點，不如去害怕自己那顆不會信賴的心，因為信任與敵意是被捆綁在一起的。
二:接納自己的不足，從心底讓自己穩當，自己給自己足夠多的信心，生活中再多挫折都會迎刃而解
《穩:自洽地接住生命中的所有未知》一書是給可以有能力自救的人看的，也許每個無眠的夜晚，睡在床榻上總在想奈何明白了那麼多道理還是活的如此心力憔悴，興許只在於內心不夠穩當，沒有足夠強大，有人說，童年記憶能夠影響人的一輩子，確實如此，潛移默化的影響永遠都揮之不去。而加藤諦三也說穩，是源於內在的安全感，源於內在的洞察力，源於內在的創造性，內心強大的人，可以處理任何俗事，可以應對無數坎坷而還能自救。
如果還沒有修煉到如此境地，我們只能說還有待時間的檢驗，等到可以心境澄明，寵辱不驚時，一切可以化作塵埃隨風消散，只有這樣，我們才能持續向前。
