对于将过而立之年的我，曾经的种种心理问题，到如今只可以总结为:
有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨，而当你独自走过艰难险阻，一定会感激当初一声不吭咬牙坚持的自己。因为两次剖腹产皆跟婆家住在一起，方便了孩子成长与陪伴，也方便了抱怨与指责，虽后期分离开来我也耗费了数年光阴释怀，最后因为药物控制了下来。神经紧绷到不敢做任何事，说任何话，生怕再次遇到不经意的“好意”，崩溃到边缘时深觉自己坚持不下去了，想过放弃所有离开，只可惜最终都被理智拉回了现实。
抖音上有很多至理名言，有人说正是因为这些网络语言，才导致了原本看似安宁和睦实际上支离破碎的家庭最终土崩瓦解，女人们都是因为听信了他人言辞，才没守得住家庭，守得住安稳。也许当无数女性跟我一样看着那些感同身受语言时，才发觉自己还有希望，而现实生活除了争吵就是冷暴力之后的沉默，更是让人心寒彻骨。正是别人的言辞教会了在泥潭中挣扎的女性自我成长，而借助其力脱离苦海的人只能眼睁睁看着它们被人斥责。
回首过往，唯一遗憾的就是，怎会如此之傻，将大好青春年华浪费在哭泣抱怨伤心之事上，安然无恙的人也许都是自己给自己找宽慰话语，而我居然无数次将自己逼上了绝路，一旦走下去后果不堪设想，悔憾至极。曾经总认为，心理书籍，都是一些没有切身体会人写出来的不疼不痒言辞，用来激发人们购买欲望，然而到如今，除了轻微药物治疗，配以这些心理书籍，让我深觉人是需要自救，才能于惊涛骇浪中自拔。
一:80岁哈佛心理导师讲给年轻人的心理课-永远不要让人看到你焦躁不安惊慌失措的样子
韩寒有句至理名言，相信任谁都能耳熟能详:我们听过无数的道理，却仍旧过不好这一生。 确实，看过无数书，听过无数道理，却过着不是自己想要的人生，最终变成芸芸众生中一粒不起眼的尘埃，就此落定。在短暂而又漫长的岁月里，熬日子变成了很多人心中真实感受，对于曾经的我而言，也是这种无望的挣扎。看了著名哈佛心理导师加藤谛三的《稳:自洽地接住生命中的所有未知》后，我才知道自我内心世界的稳当有多重要，只有追求好内心的稳，才能遇到任何事情，情绪都能得到控制，认同自己才能将自己当成一个足够大的容器妥善安置情绪优点和缺点，平静观察自己和外界，才能坦然做到就事论事。即为:顺，不妄喜；逆，不惶馁；安，不奢逸；危，不惊惧。
加藤谛三在书中说道经常抱怨的人其实是一种自恋行为，反思我自己，也确实是有经常抱怨，总觉得别人对不起自己的心理状态，为别人做了一些事情，就会觉得自己为他付出了全世界。自恋者在他人身上发现自己内心的不满倾向，然后去责备那个人，以此来解决自己心中的冲突，获得一时的心理安定。就像曾经的我时常觉得他人不理解我，倾向用歇斯底里来获取短暂的安宁一样，原来只要我自己心理安定，稳当，一切都可以变得迎刃而解。
好在加藤谛三给了适合的解决办法，首当其冲就是将注意力放在自己身边的人身上，譬如我将关注力更多的赋予子女，深觉只要他们过得开心快乐就是令我最满意之事，此操作需要经常刻意练习，时刻提醒自己会有更好的人等着我付出，也会深深体会我的美好。人与人的关系中最重要的不是优秀或者低劣，而是信赖或不信赖。比起害怕自己的弱点，不如去害怕自己那颗不会信赖的心，因为信任与敌意是被捆绑在一起的。
二:接纳自己的不足，从心底让自己稳当，自己给自己足够多的信心，生活中再多挫折都会迎刃而解
《稳:自洽地接住生命中的所有未知》一书是给可以有能力自救的人看的，也许每个无眠的夜晚，睡在床榻上总在想奈何明白了那么多道理还是活的如此心力憔悴，兴许只在于内心不够稳当，没有足够强大，有人说，童年记忆能够影响人的一辈子，确实如此，潜移默化的影响永远都挥之不去。而加藤谛三也说稳，是源于内在的安全感，源于内在的洞察力，源于内在的创造性，内心强大的人，可以处理任何俗事，可以应对无数坎坷而还能自救。
如果还没有修炼到如此境地，我们只能说还有待时间的检验，等到可以心境澄明，宠辱不惊时，一切可以化作尘埃随风消散，只有这样，我们才能持续向前。
