根据《泰晤士高等教育》 的报导，悉尼科技大学管理与心理学副教授Kylie Redfern发表的最新研究显示，中国留学生的压力和焦虑程度远高于地方学生。美国门户开放数据显示，中国本科生留学的人数从2005年的15%已经增长到2013年的40%。而这些越来越年轻化的留学生源面对种种压力的承受能力也急需要引起注意。
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来自家庭的压力
中国传统价值观念中父母对独生子女“望子成龙”“望女成凤”的高度期望无疑成为留学生面临的主要压力之一。虽然越来越多的父母选择将孩子送出国读书，但是背负着更高的经济投入，父母总是在在期待着外出的学子在将来能有更好的发展和收入。
于是，留学生更容易产生愧疚情绪和自我压力，为了不辜负父母，不浪费投资在自己身上的财力，大家总是想要迅速成长，变得优秀，可以尽快兑现用以报答父母的结果。成绩是一种，赚钱是另一种。
可是如果当结果并不如人意，或者结果没办法在短时间内完成时，往往就容易让人陷入自我否定和焦虑中。要知道，在学业中科科拿A，并不是一件容易的事，在短时间内把学费赚回来也不是一个可执行的近期目标。
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来自舆论的压力
社会舆论对“留学生”的偏见也无形中给他们带来了巨大压力。毕业之后“认真的想要回国工作”却被很多人看作是一种“混不下去的逃避”。
不仅如此，如果你被问及一个并不是很熟悉的单词，但却无法给出解释的时候，有人就会质疑，你是不是在国外根本就没用心学习。如果你告诉他们自己大部分的同学并不是外国人的时候，有人会觉得你是不是无法融入外国社会，只能和中国人抱团。如果你只是刚好在社交媒体上，发布了一些游玩的照片，又有人会在背后讨论是不是留学生的生活就是这样轻松自在，奢度浪费。如果你告诉他们自己回国后的工资和正常的国内入职人员并不差多少的时候，这些人可能还会在背后鄙夷的觉得“留过学也不过如此”。
先不说这些来自社会各个地方的声音根本无法了解事情的本质，可是就算以上的都是事实，这些跟他们又有什么关系呢？
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来自身边朋友的比较
随着年龄的增长，大家越来越能感受到身边人的生活轨迹会开始朝不同的方向延伸，发展。当我们还在国外花着父母的钱留学的时候，身边的很多同学可能已经开始工作并获取了相当多的社会经历和资源。很多同学可能已经结婚生子，生活工作步入稳定。还有的同学可能抓住机会，合伙创业，投身到了自己喜欢的事业中。
而我们呢，还在担心着考试，作业，简历，实习。这种来自身边的同辈压力（peer pressure）给心理造成的强烈紧迫感，让我们开始常常质问自己 ，“我，是不是落后了”。
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来自对未来的迷茫
有目标的向着某一方向前进，且没有什么外在因素可以阻止你的选择，叫做自由。没有约束，没有目标的站在原地，只能算作迷茫。
对未来的不确定大概是另一个让留学生深感焦虑的原因。身边人的期待，舆论的眼光，急需回报的巨大付出，都让留学生们承受了巨大的心理负担，以至于我们非常害怕不确定，害怕空白期，总觉得每一段路都要紧连着走下去才会有足够的安全感。
比如，申请研究生学校的时候，有的同学拿到的offer并不尽如人意，但是为了避免多出一年的空白期，大多数人还是选择了将就现在的学校。比如，在毕业之前疯狂的投简历，参加校招，就是怕自己毫无准备的回国，遭受身边人的目光。
更可怕的是，我们明明没有想好接下去的路该怎么走，却被生活的暗涌冲挤着无法回头。
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减轻压力的方法
和父母建立良好的沟通方式；了解父母最本质的愿望绝不是寻求你的回报，有效的管理时间；不让事情累积在一起而造成心理负担，都是减轻压力的方法之一。在努力变得优秀的同时，我们也要接受自己的犯错和不完美。
没有什么事情是可以一蹴而就的，放远目光，做好当下，相信人生是一场长期的累积。在需要寻求帮助的时候，也一定不要因为“丢脸”就自己一个人默默承受，正确面对自己的心理情绪，找到可以抒发情绪的窗口，可以是朋友或杰出教育的老师们 ，可以是伴侣，也可以是专业的心理医生。
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求学不易，成长不易，
可能在烦恼这些人生必答题的同时，
也算是一种青春的燃烧吧。
