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2020年5月5日
農曆四月十三
今日立夏
北京時間5月5日8時51分，迎來“立夏”節氣。立夏，是農曆二十四節氣中的第7個節氣。
立夏
是夏季的第一個節氣
表示盛夏時節的正式開始
春生、夏長、秋收、冬藏
時至立夏，萬物繁茂
在經歷了一個漫長的春天之後
夏天如約而至
立夏·養生
身體 宜養心
中醫認為，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。心為陽髒，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節等，都與心陽的重要作用分不開。
立夏以後，天氣轉熱，傳統中醫認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。 因此，值此時節，人們要重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。
飲食 少辛辣
在飲食調節上，應少吃高脂厚味及辛辣上火的東西，多吃清淡和富含維生素的食物，如山藥、小麥、玉米、海產品、蛋類。這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。
謹防外感
立夏節氣常常衣單被薄，即使身體強健的人也要謹防外感，一旦感冒注意不要使用發汗的藥劑，以免汗多傷心。這個時節，老年人更要注意避免氣血瘀滯，以防心臟病的發作。
立夏·風俗
秤人
古時立夏日有“秤人”的風俗，到立秋再秤，看經過苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的減肥季節。
鬥蛋
每當立夏這天，家家戶戶都要將一些雞蛋、鴨蛋或鵝蛋煮熟，用冷水浸泡後再套入編織好的絲網袋，掛於孩子頸上。孩子們便三五成群，進行鬥蛋遊戲。
嘗新
蘇州有“立夏見三新”之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子。在常熟，嘗新的食物更為豐盛，有“九葷十三素”之說。九葷為鯽、鹹蛋、醃鮮、滷蝦等；十三素包括櫻桃、梅子、筍、蠶豆、豌豆、黃瓜等。
立夏·詩詞
小池
宋·楊萬里
泉眼無聲惜細流，
樹陰照水愛晴柔。
小荷才露尖尖角，
早有蜻蜓立上頭。
立夏
宋·陸游
赤幟插城扉，東君整駕歸。
泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。
槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。
日斜湯沐罷，熟練試單衣。
立夏前一日登馬氏山亭
宋·朱翌
百憂不到酒三行，萬事盡休棋一枰。
梅子未黃先著雨，櫻桃欲熟正防鶯。
忽驚夏嚮明朝立，便恐春從此地更。
數蝶飛來花寂寞，亂蛙鳴處水縱橫。
夏天是生長的季節
立夏時節過後，氣溫升高
炎暑降臨，萬物生長，欣欣向榮
正如一座座解封重啟的城市
從炙熱的陽光中儲備能量
迎接新的開始
你好，夏天！
來源：文明龍江
