相信大家都看到或經歷過這樣的場景：
情景一：一位奶奶在給孩子餵飯，孩子很調皮，跟做遊戲一樣，孩子跑到哪裡，奶奶就追著喂到哪裡。
情景二：一位媽媽在給寶寶餵飯，看上去寶寶吃飯的情緒不高，媽媽哄兩三次，寶寶才勉強吃一口，偶爾還會把媽媽遞過來的飯勺打翻。
吃飯對孩子來說是大事，越來越多的家長在為孩子不愛吃飯而犯愁，孩子不愛吃飯的原因有很多，其中大部分都是由於平時的習慣造成的。
習慣一 擔心孩子小，自己吃不好，所以一直由大人來喂
這種擔心無外乎有3種：第一，擔心孩子弄得到處都是，回頭收拾更麻煩；第二，擔心孩子自己吃飯邊吃邊玩，用的時間長，還不如親自喂他，來得更快；第三 擔心孩子自己吃不飽。
孩子的好奇心很強，什麼都想嘗試。這時如果是大人一直堅持喂他吃飯，有兩種結果，一是你剝奪他更早探索世界的權利。第二就是讓他失去了對吃飯的興趣。原因是他好奇，所以他想自己吃，你偏不讓，所以他會產生牴觸情緒。
育嬰師提示：孩子多大可以自己吃飯，取決於你什麼時候開始有意識地訓練他。這要注意觀察孩子的給你發出的信號，在他開始搶勺子的時候，就可以開始慢慢地培養他了。
習慣二 每次餵飯，總想讓孩子多吃一點，所以每次都喂得太飽。
我們大人吃飯都最好控制在8分飽，其實孩子的脾胃更嬌弱，更不宜吃得太飽，這樣一是容易導致積食；二是時間長了，會傷害到脾胃，使原本嬌弱的脾胃功能下降。脾胃不好，食慾自然差。大家都知道，脾胃是人的後天之本，氣血生化之源，它的健康與否，會影響到孩子一生的健康。
習慣三 吃飯之前先喝水
有的家長有這樣的習慣，吃飯半小時前先喝一杯水，清清腸，排排毒。孩子和我們大人不一樣，孩子的胃就那麼點兒大，飯前再喝水，水使人有飽腹感，那麼到了吃飯的時候，就自然不想吃了。
溫馨提示：孩子在飯前飯後半小時都不要喝水。睡前也最好不要喝太多水，會降低孩子的新陳代謝速度。
習慣三 沒有適時鍛鍊咀嚼能力
有的孩子出牙晚，在添加輔食時，家長擔心孩子嚼不爛，不好消化。所以只給孩子吃很爛糊的食物，讓孩子失去了鍛鍊咀嚼的機會。致使孩子到兩三歲時，不能更好的咀嚼，只要是稍微大點的固體食物，他都不吃。
習慣四 吃飯沒有規律
吃飯沒規律，不按時按點，極易造成暴飲暴食。另外，不規律的進食會擾亂腸胃的生物鐘，生物鐘亂了，自然就好好工作了。
習慣五 孩子無節制地吃零食，喝飲料，家長不加以制止。
現在的零食種類繁多，口味各異，使孩子的胃口大變。孩子的零食吃多了，到吃飯的時候根本不餓。而且零食和飲料裡的特殊成分也會抑制孩子的食慾，所以零食一定少吃，最好不吃，然後用鮮榨果汁和白開水來代替碳酸飲料。
有什麼好的辦法讓孩子愛上吃飯嗎？
第一 從小培養孩子獨立吃飯，增加他對吃飯的興趣。
育嬰師提示：孩子多大可以自己吃飯，取決於你什麼時候開始有意識地訓練他。這要注意觀察孩子的給你發出的信號，在他開始搶勺子的時候，就可以開始慢慢地培養他了。
第二 在孩子吃飯的時候，要有一個相對安靜的環境
很多家庭都喜歡邊吃飯，邊看電視。這樣一來，孩子特別容易被電視中的聲音和畫面吸引，從而減少來了對吃飯的注意力，另外長期這樣，也會影響孩子腸胃的消化。
溫馨提示：千萬不要讓孩子在哭鬧或是嘻戲的情況下進餐，這樣不但影響消化吸收，更嚴重的還可能發生危險！
第三 當孩子不愛吃飯時，我們一定要先排身體不是否是身體不舒服。
比如腸胃不舒服，或是感冒了，如果是這樣，建議適當調整飲食。
第四 平時多給孩子吃些富含鋅的食物。
比如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。當孩子體內缺乏微量元素鋅的時候，也會降低孩子的食慾。
第五 適時適量給孩子喝些益生菌，幫助調理腸道菌群平衡，調理腸胃。
第六 多在孩子的飲食上下功夫，培養孩子良好的用餐習慣
1 讓孩子自己挑選喜歡的餐具，媽媽只要把好質量關就好。
2 給孩子的食物塊兒不要太大，最好寶寶一口就能吞下。
3 養成勤洗手的好習慣，避免腸道感染寄生蟲降低食慾。
4 培養孩子不挑食不偏食的好習慣。
孩子的飯吃得好不好，直接影響著孩子營養是否充足。營養好，自然身體壯，那麼孩子的免疫力就高，就不愛生病。所以，家長朋友們，我們一定要在孩子吃飯的問題上多下點功夫。
關於孩子不愛吃飯的問題，您還有什麼其他看法，歡迎留言。我是每天愛嘮叨的優寶媽媽，如果您想了解更多的育兒知識，可以關注我。
