1.有條件的就下午四五點散散步吧，夕陽真的美。可是這卻是很多人可望不可求的。
2.跑步，真的不能落下，專門針治各種慢性疾病，不服不行。兩天跑一次，一次5公里。
3.早起一杯溫水。過熱的水反而對身體不好，建議25℃~40℃，因人而異了。
4.隨身攜帶紙巾，有你不覺得，沒有你就頭大了。
5.每晚11點睡覺，6點半起。7個半小時對於成年人足夠了。
6.每週一部電影，尤其是名著改編，濃縮了精華。
7.睡覺的時候把手機放在自己夠不著的地方。不然會被吵醒，或者半夜翻身被涼醒。
8.晚上22:00之後不吃東西。（你忍得住嗎？）
9.堅持吃可口的早飯。（你有嗎？）
10.活到老學到老。（學習使人快樂）
11.走路不看手機，多看看周圍。（不能隨波逐流，花開於泥）
12.定時整理自己的東西。有條不紊。
13.最好午睡或者小憩，回籠精神氣。（想象自己目光炯炯有神）
14.稱呼長輩用"您"。理直氣和。
15.說話聲音溫柔而不失理。（是理，不是禮）
16.做個好看的髮型。（看臉的社會沒得說、不是去pg1那裡做）
17.多找人聊聊天，不管是工作上還是朋友，沒話就尬聊。（也要及時回消息啊喂）
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