前言：
網上總是有些不懂前列腺疾病的“專家”在瞎科普，這些所謂的“運動達人”總是吹噓前列腺疾病可以通過運動達到治癒。反正在他們的眼裡運動就是能治百病。實際上的情況是通過運動的確可以預防很多疾病，也可以輔助很多疾病的治療，但是絕對達不到他們所謂的治癒效果。
至少在前列腺疾病裡面，我接診過很多的患者了，其中不乏運動達人，這類運動達人還不是照樣患上了前列腺疾病，他們通過自己的努力運動，是不能做到康復的，他們也是邊治療邊運動來輔助。事實證明運動鍛鍊是可以加快康復的，但是沒有吹噓的那樣可以自我康復。若是真的這麼神奇，也不需要醫生了，醫生全換成健身教練吧。
前列腺疾病表現出來的症狀，雖然各有不同，但病根都是一樣的，都是由前列腺僵死硬化(也稱“纖維化”)引起。
因此，只有從根本上解決了前列腺僵死硬化問題，才能真正實現前列腺疾病有效治療、甚至徹底改善的目的，堅持運動是遠遠不夠的。
堅持運動，之所以對前列腺疾病的預防和康復，能夠起到促進的作用，主要的原因在於堅持運動，促進了前列腺腺體的血液循環。
前列腺疾病患者堅持運動，尤其像爬山、跑步、深蹲等下肢使用頻率較高的運動，會帶動男性會陰和盆腔部位肌肉的收縮擴張，從而使毗鄰的前列腺血液循環得以促進，抗病力和免疫力得以提升，進而實現對前列腺疾病預防和康復的促進作用。
實際上，對於前列腺疾病患者來說，適度的運動，於前列腺是有益無害的;相反，過度的運動，除了容易造成人體的關節和軟組織損傷之外，還會增加前列腺因過度的劇烈運動而出現損傷的風險。
那麼有哪些運動是疾病康復有效的呢？
慢跑
慢跑時，男性會陰、盆骨部位的肌肉，會隨著慢跑的動作而被有效帶動，出現規律而富有節奏的張弛和震顫。男性會陰、盆骨肌肉出現的張弛和震顫，會對與之相毗鄰的前列腺產生一定的“抖動”按摩的作用，有效促進前列腺腺體的血液循環，對於前列腺炎症的消散和抗病力的提高非常有利。
散步
散步，劇烈程度不及慢跑，對前列腺的“抖動”按摩效果也相對較弱，但是散步和慢跑相比受到的時間、場地等因素的制約相對較小。成年男性可在茶餘飯後和工作間隙，多走走多轉轉，實際上也起到了散步的效果。如此進行，一方面，有利於健胃消食;另一方面，也有利於前列腺的保健。
游泳
游泳時(尤其是蛙泳和蝶泳)，人體的下肢會出現較大幅度的擺動。實際上，也有利於促進男性會陰、盆骨部位的肌肉的張弛和震顫，以及對前列腺產生的“抖動”按摩的作用。同樣能夠起到消散前列腺炎症、提高前列腺抗病力的作用。
