前言：
网上总是有些不懂前列腺疾病的“专家”在瞎科普，这些所谓的“运动达人”总是吹嘘前列腺疾病可以通过运动达到治愈。反正在他们的眼里运动就是能治百病。实际上的情况是通过运动的确可以预防很多疾病，也可以辅助很多疾病的治疗，但是绝对达不到他们所谓的治愈效果。
至少在前列腺疾病里面，我接诊过很多的患者了，其中不乏运动达人，这类运动达人还不是照样患上了前列腺疾病，他们通过自己的努力运动，是不能做到康复的，他们也是边治疗边运动来辅助。事实证明运动锻炼是可以加快康复的，但是没有吹嘘的那样可以自我康复。若是真的这么神奇，也不需要医生了，医生全换成健身教练吧。
前列腺疾病表现出来的症状，虽然各有不同，但病根都是一样的，都是由前列腺僵死硬化(也称“纤维化”)引起。
因此，只有从根本上解决了前列腺僵死硬化问题，才能真正实现前列腺疾病有效治疗、甚至彻底改善的目的，坚持运动是远远不够的。
坚持运动，之所以对前列腺疾病的预防和康复，能够起到促进的作用，主要的原因在于坚持运动，促进了前列腺腺体的血液循环。
前列腺疾病患者坚持运动，尤其像爬山、跑步、深蹲等下肢使用频率较高的运动，会带动男性会阴和盆腔部位肌肉的收缩扩张，从而使毗邻的前列腺血液循环得以促进，抗病力和免疫力得以提升，进而实现对前列腺疾病预防和康复的促进作用。
实际上，对于前列腺疾病患者来说，适度的运动，于前列腺是有益无害的;相反，过度的运动，除了容易造成人体的关节和软组织损伤之外，还会增加前列腺因过度的剧烈运动而出现损伤的风险。
那么有哪些运动是疾病康复有效的呢？
慢跑
慢跑时，男性会阴、盆骨部位的肌肉，会随着慢跑的动作而被有效带动，出现规律而富有节奏的张弛和震颤。男性会阴、盆骨肌肉出现的张弛和震颤，会对与之相毗邻的前列腺产生一定的“抖动”按摩的作用，有效促进前列腺腺体的血液循环，对于前列腺炎症的消散和抗病力的提高非常有利。
散步
散步，剧烈程度不及慢跑，对前列腺的“抖动”按摩效果也相对较弱，但是散步和慢跑相比受到的时间、场地等因素的制约相对较小。成年男性可在茶余饭后和工作间隙，多走走多转转，实际上也起到了散步的效果。如此进行，一方面，有利于健胃消食;另一方面，也有利于前列腺的保健。
游泳
游泳时(尤其是蛙泳和蝶泳)，人体的下肢会出现较大幅度的摆动。实际上，也有利于促进男性会阴、盆骨部位的肌肉的张弛和震颤，以及对前列腺产生的“抖动”按摩的作用。同样能够起到消散前列腺炎症、提高前列腺抗病力的作用。
