很多初次當媽媽的女性，很熱衷於給寶寶補充營養食品，但是由於沒有太多經驗，往往會出現一些失誤。
如果是合理地給寶寶補充一些營養的食物就能夠起到健腦益智的作用。
但是如果選擇食物的時候不注意，完全憑藉自己寶寶的興趣，他想吃什麼就給他吃，是不會對寶寶的腦部發育有好處的，反而可能會影響他腦部的發育。
寶寶飲食禁忌，遠離五種有害食物，這些食物促進孩子大腦發育
對寶寶的發育有害的食物
一、過鹹的食物
我們都知道長期食用的食物過鹹，會引起人身體出現高血壓、動脈硬化的現象，另一方面也會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，導致寶寶記憶力下降、智力遲鈍。
所以，我們平時在給寶寶選擇食物的時候，應該避免給寶寶吃含鹽量較多的食物，如榨菜、鹹菜、鹹魚等。
二、含味精多的食物
經過醫學專家研究，我們可以得知，準媽媽如果在任振後期經常吃味精含量高的食物會導致子宮內的胎兒缺鋅。
週歲以內的寶寶如果使用味精過多，甚至可能會引起腦細胞損傷。即使寶寶長大了，也要儘量少吃含味精多的食物。
三、含有過氧化脂質的食物
我們也許很少聽說過氧化脂質這個物質，但它對我們的健康可是有損害作用的。
過氧化脂質會導致大腦早衰或痴呆，會直接影響到腦部發育。
例如，一些臘肉、燻魚都曾在過高溫度的油中煎炸或長時間暴曬，其中都含有較多的過氧化脂質，因此，父母要少讓寶寶吃這些食物。
四、含鉛的食物
如今經過新聞、媒體的科普，我們都知道鉛是一種有毒物質，一旦過量就會對人體造成很大的傷害。
因此，我們在選購食物的時候一定要多加防範，不要給寶寶吃這些含有鉛元素的食物。
五、含鋁的食物
也不要經常給寶寶吃鋁含量高的食物，尤其不要用鋁鍋炒菜做飯，其中蘊含的鋁元素會經過加熱進入到食物中。
如果攝入鋁元素超標，就會導致寶寶的記憶力下降、反應遲鈍、嚴重的甚至會出現痴呆。
對孩子大腦發育有益的食物
那麼介紹了一些不能食用的食物，那麼在眾多營養豐富的食物中應該選擇哪些能夠促進大腦發育的食物呢？
一、脂質
脂質是寶寶大腦發育需要的第一重要元素。
因為脂質在人的大腦結構中佔有60%左右的比重，是形成腦細胞和神經纖維的重要營養成分。
同時也有促進大腦思維與記憶的活躍性，寶寶的腦部發育有著重要的作用。
二、蛋白質
蛋白質是人體內不可缺少的一部分，它的主要成分是多種氨基酸，其中色氨酸、酪氨酸對人腦部的思維活動的作用非常重要。
穀氨酸能夠增強人的記憶力，牛磺酸能夠讓腦神經細胞的總數增加，並能夠促進神經細胞網絡的形成，使腦功能更加健全，對於胎兒的腦細胞發育、增殖和成熟非常有利，在嬰兒腦發育過程中發揮著重要的作用。
三、糖類和維生素
糖類雖然不是大腦的組成成分，但是糖類是大腦唯一的能量供給。
腦細胞活動要消耗大量的能量，而能量的來源就是糖類。
而維生素是寶寶大腦發育必不可少的重要營養元素，尤其是蔬菜水果中蘊含的維生素C、E、B，這些維生素質量高，容易吸收，能夠很好的促進腦部的發育，是兒童的“智慧能源”。
所以我們要科學合理地給寶寶搭配食物，為他的健康成長做出努力。
