我重新認識了「覆盤」
從一開始工作，我就慢慢習慣寫「覆盤」這件事了。
我還主動發月覆盤給老闆（當時我是在創業公司），有同事還開玩笑說，“公司因此要求大家寫總結了”。
覆盤，和飯後刷牙、早睡早起、讀書寫作、柳比歇夫時間管理法等等，都已成為我的一種生活方式。
不再用“堅持”兩個字，因為我一天不做都不舒服。
給你們看看，我每天都用簡單的筆記本規劃工作和生活
給你們做了份電子版
（私信我回復“規劃”，獲取文檔下載鏈接）
我原本以為，自己會很快寫完年終覆盤，畢竟聽了一些覆盤課，看了不少覆盤文章。
可當我坐在電腦前，有點傻眼了：我不知道該寫什麼。
敲鍵盤5分鐘後，我決定在紙質筆記本上做覆盤。
可我遇到了難題——拿著筆，不知如何是好。
理論和實踐之間，原來真的有一條巨大的鴻溝。
我寫不出我的年終覆盤。
看過，並不代表真的懂
我的印象筆記裡，有2500多條筆記，除去自己記錄、整理、思考的筆記，起碼有2000條筆記，是收藏了各種爆款文章、經驗帖。
讀文章的時候，我以為自己懂了，可當我真的要行動時，真的不會！
（此處該有表情包“臣妾做不到”呀！）
經過一番糾結（站立，蹲在椅子上，做了一下伸展運動，在家裡走動，梳頭髮......），最後我在筆記本上羅列了8個重要的年終覆盤問題：
如果你也想要覆盤自己的2019年，可以嘗試參考我以上的問題哦。
我萬萬沒想到，自己在寫第一條問題的時候，就卡住了......
寫不下去了！
10件事，我都寫不出來，列出了一些事，又用筆劃掉。
好不容易湊夠10件事的時候，我反而有點羞愧感，為啥只是這些。
幸好當下的我，意識到自己的情緒問題：
為什麼我在寫10件事的時候，會覺得很難，甚至寫完的時候，沒有很開心？
我思考了一番，主要原因是因為我設立的行業標杆太厲害了，他們在朋友圈、公眾號上曬出的年度成績單，讓我自愧不如。
正視了自己的情緒問題後，我反而鬆了一口氣，重新再看一遍今年自己的10件小成績，覺得還不錯呀！
分享給你們看看
- 自由職業者工作穩定，達到月薪目標，合作口碑很好，有些公司一直想讓我去上海、廣州等地全職上班，但我都婉拒了。
- 完成4趟長途旅行，去了東京、清邁、廈門、雲南，其中和媽媽旅行2次，和朋友旅行1次，獨自旅行1次，感覺還不錯，每次回來寫下的文章/視頻等都超出了預期效果。
- 在多平臺上運營個人品牌，寫出一些數據超出預期的文章（數據就不列出來啦）。
- 參加的兩門文案課都成為優秀學員，賺回學費。
- 財務狀況相對穩定，從畢業後沒問家裡要錢。
- 我的身體相對健康，無大病。
- 和家人相處和諧，只在清邁旅行中和媽媽吵架一次，當晚就和好。
- 人際交往穩定，和幾位能讓我無話不說的好友。
- 嘗試拍攝短視頻，邁出第一步。
- 有堅持運動，今年完成40節空中瑜伽課＋15節拳擊課。
在跨年夜，我和閨蜜打了個電話，到最後倆人真的困得不行，但我為了在乎的人，偶爾熬個夜也是OK滴。
她在電話裡說：
其實我很羨慕你，因為你過上了我想要的生活。
你不用坐班，睡到8點才起床，能做一份自己喜歡的早餐，工作時間很彈性，中午還能躺在床上午休（順便做個艾灸），晚上還可以去運動。
被她這麼一說，我感覺自己好像過得還不錯。
但你們只是羨慕自由職業者的“自由”，卻忽略了背後高度的自律和強大的情緒管理。
365天，我上了0天班
2019年，我還是繼續在家辦公的狀態。
★早上
睡到7點半或8點，起床做自己喜歡的早餐，有時候喝媽媽煮的山藥粥。
但我會壓縮時間，儘可能9點半開始工作。
因為我的合作伙伴，他們也是在正常的上班時間找我。
★中午
有時候工作到12點，我就關電腦，做艾灸或敷個蒸汽眼罩睡覺。
有時候太忙，我就不休息了，繼續工作，最多中間起來走動一下。
★下午
不忙的時候，我到2點左右開始工作，到4、5點吃個晚飯，再工作一會兒就去運動。
忙的時候，試過從1點坐到7點工作，憑著一口仙氣在改稿改圖。
★晚上
我儘可能不在晚上工作。
但有時候吧，工作就愛來“找”我。
比如最近每逢運動臨出門的時候，合作伙伴還在和我聊工作。
比如因為我第二天要出遠門，所以晚上要趕稿子。這種事極易發生在趕飛機的前一天晚上，我試過寫稿寫到12點半，然後神經太興奮，繼續失眠。
這只是我常規的一天。
但我還有很多事情，是你們並不知道的。
你們害怕沒有收入的日子嗎？
我試過一個月沒有工作，沒有收入，因為太累了，心累身體也累，於是我選擇大膽放空。
你們害怕無休止的修改意見嗎？
曾經我試過寫一篇稿子，3月份寫，到5月份才發出，中間改了12次稿。
到了7月，我才收到稿費，把記賬上的“壞賬”劃掉。
你們害怕用完病假嗎？
我沒有病假，試過在痛經＋發燒＋感冒的情況下，趁自己有幾個小時清醒的時候，繼續爬起來寫稿。
你們害怕失業嗎？
我每天都會想，萬一合作伙伴不和我繼續合作呢？
但我卻帶著這份恐懼感，一直奔走在我的熱愛中。
我對工作有極高的熱愛，喜歡文字的魅力，喜歡文學的深度和厚度，所以我才能做到今天。
2019，有人見塵埃，有人見星辰，這都已過去了。
謝謝自己，成為會發光的小星星。
年初定下的目標，我完成了0個
不知道你會不會和我一樣，給自己拉清單，拉完後許願：“希望我今年都能完成”。
可是，這樣真的有效嗎？
2019年，我的年初目標是成為爆款文案寫手和商業插畫師，但都沒完成，理由
1、以我的付出，我距離“爆款文案寫手”還有十萬八千步。我看著許多人拿獎（錢）拿到手軟，但我知道，這都是他們在300多天經歷過脫髮、過勞肥、抑鬱崩潰等問題。
2、我不想把休閒娛樂生活都拿來零基礎學插畫，數位板一直被扔在角落裡。
今年我會量化目標，以及設立獎勵，每完成一項目標，送自己一份小禮物。
目標不是空喊的一句口號，不是像許生日願望一樣吹蠟燭。
我定下的目標，想要的生活，我就要逐個實現。
我的生涯四度
我在確定今年的新目標時，先做了古典老師的“生涯四度”測試。
生涯四度，包括溫度、高度、深度和寬度。
溫度，是指你的幸福感，生活是激情澎湃的，還是死氣沉沉的。
高度，是指你的工作影響力。
深度，是指你在該領域有多熟練。
寬度，是指你在多領域裡的身份標籤。
大家可以上網自行搜索關鍵詞做測試哈，我就不附鏈接了。
根據測試結果，我在四個維度中，最重要的是“溫度”。
的確，我最關注“溫度”，無論是過去，還是未來，我不感興趣的人和事，真的沒法假裝繼續下去。
今年，我給自己定下的「生涯四度」目標是：
- 溫度：健康（情緒管理＋運動＋早睡早起）
- 高度：實力（提高自己的核心競爭力）
- 深度：踐行（學以致用）
- 寬度：關係（處理和維護關係）
對於以上四點，我已在筆記本上列出可量化的目標。
比如在「溫度」中，我需要怎麼管理情緒，每週多少次運動，幾點才是早睡早起......
對了管理情緒，主要是工作上的疲倦或煩躁，可能一不小心影響我的家人、朋友的關係，及時察覺和排解，才更重要。
去做做運動，去和朋友聊聊天，去喝兩杯小酒（小酒怡情，千萬別把自己喝傻了）。
有人說，2019年很難。
其實每一年都很難，這個世界，哪有容易兩個字。
不過你看，2020年來了，不如笑一下吧～
你好，我的夢想清單
在制定2020年目標時，我先列出了30歲前的夢想清單，然後再根據大目標，倒推出我今年的目標。
我按照5大類做清單：
- 身體健康
- 學習成長
- 事業發展
- 人際交往
- 物質財富
我根據每項大目標，再製定出每項小目標。
和你們分享我30歲前的部分夢想清單 ：
- 身體健康：無大病，馬甲線和翹臀一直陪伴我；皮膚有彈性、有光澤。
- 學習成長：出版2本書。
- 事業發展：有自己的工作室。
- 人際交往：擁有3-5位人生知己
- 物質財富：擁有一套二居室的房子，其中一間房是用於辦公，劃分攝影區、繪畫區等，全屋設計風格一定要按照我喜歡的莫蘭迪風。
再給你們看看，2020年我的部分夢想清單：
- 身體健康：無大病，保持皮膚有彈性、有光澤。
- 學習成長：精讀、泛讀、重讀一些書（定量，有一些需要寫書評），參加2門知識付費課程，並成為優秀學員。
- 事業發展：給自己的多平臺運營設定一些數據目標。
- 人際交往：擁有3-5位人生知己，平時和一些好友保持微信聯繫，每個月和一些朋友見面吃飯，今年去一些城市旅行拜訪老朋友和發展人脈。
- 物質財富：保持目前的工作穩定，繼續發展個人品牌，零基礎學插畫，以接商稿為目標。
（為什麼是分享部分夢想清單，因為有些清單屬於隱私，就不分享了哈。噓，豆奶小姐比較容易害羞~）
為了實現夢想，我完善了日覆盤
之前每晚上做簡單的計劃，我覺得缺少了思考，常忘記了年度目標，於是今年我給自己制定了日覆盤模版。
（私信我回復“每日覆盤”，即可獲取文檔下載鏈接）
有人說，你每天做這些覆盤，真的有多大用處？
覆盤，讓我記得自己做了什麼，為什麼這麼做，以後該怎麼做。
今日看似不起眼的一個小舉動，他日都將成為你成功路上的一塊塊墊腳石。
星火燎原，水滴石穿。
世界上沒有如果，但有太多的“事後諸葛亮”：
“早知道當初我就堅持”。
西天取經很難，謝謝你敢於邁開第一步，堅持第二步、第三步、第N步。
有緣，我們路上見，拍拍肩膀：
hi，你也在，真好。
with love
豆奶小姐
