一个心理咨询匠带你进入自己内心的世界，喜欢的关注吧！
文/老K
不知道你见过这种人没，在外面一副老好人样子，但回到家里却称王称霸。在外面经常讨好他人，回到家后，家里人稍微做点什么不顺心的事情，ta就开始乱发脾气。
心理学研究发现，越是没本事的人，越爱冲着家人发脾气。
一般在外面绵羊样子，回家发脾气的人，从心理学来看，他们是因为潜意识认为在外面发脾气会遭到危险，所以变怂。而回到家发脾气是安全的，没有威胁的，所以发脾气自然也是无拘无束。
心理学有个“踢猫效应”就是如此，踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。一般在外受到委屈后，他们会第一时间选择最弱的人把自己的“无名之火”发泄出去。
所以可见这种人是多么的无能与没本事啊！
为何没本事的人容易朝家人发火？
一个人的性格大部分源于早年经历，我们分析这种没本事又爱朝家里人发脾气的人，大概也都是和他们早年经历有关。
根据我的临床案例经验，大部分这样的人都是被父母过度溺爱和关注导致。比如小时候他们想做什么，父母不给允许，结果就大发脾气，这时候父母没有正确引导，只是一味纵容，结果导致他们产生一个这样的认知：“我只要发脾气就能获得我想要的结果”，结果这些人的脾气一点就着。
可到了社会之后没人惯着他们，问题这些人又没有能力，结果只能冲家人无故发脾气。
国外一心理学家提出了一个观念：“孩子不需要一个100分的妈妈，这样对孩子的发展是不利的，60分的妈妈，才是好妈妈”
妈妈越全能，孩子越无能。一个100分的完美妈妈，有关孩子的大事小事衣食住行都亲自上阵包办，常常把孩子的独立和成长的机会给抹杀掉了，把万事都做齐备了，孩子就没有自己成长的余地了。
所以如果你不希望自己的孩子将来也是这样无能又遭家人讨厌的人，就要学会引导他们独立，更要教会他们合理对待自己的情绪。
所有继承童年固有模式的人，都不能看作是成熟的人。从小到大，一个人的行为模式都没有变过，成长对他来说没有获得力量、智慧、才能的增长，还是那个一味地爱发脾气的小孩，因此实在算不上是成熟的人。
自恋式暴怒
在外讨好他人，在内称王称霸的人，如果你们仔细观察就会发现，这些人极其幼稚。
他们在家经常极其自恋，而且控制欲极强。在家只要稍微不符合这些人的期望，就会大肆乱发脾气，真的十分让人讨厌。
这种情况心理学上专门有个术语叫做“自恋性暴怒人格”。而且自恋性暴怒者有一个他们自己的逻辑：
1. 任何的不如意，都是在挑战我的自恋
2. 任何的不如意，不管是主观的还是客观的，都有主观恶意的存在
3. 有主观恶意动机者，必须向我道歉，否则我就灭了你或者灭了我自己
所以这种自恋性暴怒，就是期待别人和世界能够按照TA的意愿，但是这种行为往往会给伴侣造成非常大的压力，当对方一旦没有达到标准的时候，自恋性暴怒者就会失控。
在家称王称霸的人，只要面对比他们能力强，或者权威大的人，里面会暴露本性，回归变成小猫咪。
如何解决自己爱和家人发脾气的毛病？
上述看完你可能会非常内疚自己的行为，可能还有人会感到有种指责这些人的味道。
其实不是的，我只是希望揭示生活中一些现象，如果这个现象困扰了大家，我也会帮助提供一些方法纠正。
如何改变爱和家人发脾气的毛病呢？
心理学认为所有习惯的改变都需要介入新的经验来打破旧有的思维和性格模式。当你明白你爱和家人发火的毛病很大一部分是由于早年不正确家教导致的后，你就会产生觉知，你就需要重新来思考自己为何要发火，以及发火真的是对方做的不对吗？这些问题。
然后你尝试和家人沟通，把你的痛苦和困惑讲出来并且表示理解，之后你发火的欲望可能就会大大降低。
心理困惑交流圈
189成员
（⭐️优质心理学和心理成长社区，这里会每日分享优质心理学和精神卫生知识，大家一同成长讨论吧！）
你可以用情绪疗法的质疑方式来反思自己的行为，逐渐学会用更实际的态度来对待自己和家庭的关系。
所以当你认出，问题是问题，我是我，我愿意去解决问题的时候，而不是一味朝着家人来发脾气，你就会逐渐成长出自己的勇气和力量。
总而言之，无论怎样都不要冲着家人发火，更不要拒绝学习，要不断提升自己的价值，改变固有的行为方式，以全新的面貌对待生活、对待工作、对待家人，所有的事情才会慢慢变好起来。
