我正在写信分享儿子的成功故事，我希望它能激发其他人寻找抽动的答案，以及自然疗法如何真正为我们扭转局面——乔纳斯的母亲
乔纳斯（Jonas）一直是一个快乐、适应良好且稳定的男孩。他受到朋友的欢迎，在许多方面都充满信心，但他也有柔软的一面，并且能自我意识到。我们从来没有注意到他注意力集中的困难，因为他在学校的表现一直很好，他是个优秀的男孩！
乔纳斯是我最小的孩子，大约7、8岁时就开始有抽动症状。起初，我们并不认为这是一个问题，抽动没有打扰他，他也没有被嘲笑，我们希望他能健康快乐的成长。
但是，到11岁时，他开始表现出频繁点头的迹象。大约是在从小学到中学之时，这些抽动症是短暂的，可能持续三到四个星期，然后就会消失一段时间。但是，眼球运动现在变得更加明显，不再局限于眨眼或伸展，作为父母，我们现在越来越关注。
不了解病情，起初我们试图帮助他阻止抽动，但很快意识到他无法控制他所说的“习惯”。最终我们放弃了，我们只能是用爱包围着乔纳斯，让他放心。
我们无助地看着其他习惯逐渐形成。
频率和严重性的重大变化
六个月后，快到年底了，他12岁，抽动习惯更加严重了，而且经常出现。
他耸了耸肩、做鬼脸，点了点头，所有抽动非常频繁，每隔几秒钟！然后乔纳斯开始有其他的抽动。
我和丈夫非常担心并且感到非常不适，我们担心别人可能会取笑他。
很多父母都是这样，孩子抽动刚开始的时候总是顾及所有人着“面子”
乔纳斯也意识到了问题所在，不喜欢发生在他身上的事情，他避免谈论这个问题。每当他暗示困难时，我们都会利用各种机会，比如拥抱来安慰他。
我们也悄悄的让他的一位老师了解了情况，并希望得到她的支持，老师对此充满信心。乔纳斯在学校的学习和专注似乎还不错，他在同龄人中仍然很受人欢迎。我们了解到，他显然是在抑制或掩饰他的抽动习惯，让表面看到的并不明显。但是我知道这对他来说太难了，根本阻止不了抽动。一旦他放学时上了车，或者当他到家时，他会毫无顾忌地抽动，真的是太可怕了。
我们继续尽我们最大可能地忽略这些习惯，我们试图使家成为一个安全的地方，使他不受到别的伤害。但是现在，他的朋友已经开始对他频繁的抽动和发声开始了议论。
现在回想这段时间我写这篇文章是很痛苦的。母亲的一生目的是什么，是要保护她的孩子免受伤害！对我而言，这确实是一场噩梦，我感到非常无助，我开始使用互联网来收集有关Tourette综合征和其他抽动障碍的知识。我发现里面的文章并没有带来太多帮助，因为提到治疗似乎都涉及用到精神分裂症的药物，我看到了太多因药物治疗带来的巨大伤害。互联网上认知行为疗法的文献报道也很少，我感觉只能帮助乔纳斯（Jonas）应对其病情，我感到有些无能为力。
寻找帮助并制定计划
一天我看到了互联网上Tourette替代疗法的文章，文章中的结果都是显著的，我也对着乔纳斯症状和文章中作对比，基本类似。于是我继续研究，看到了《Tourette自然疗法》等书籍，对其中的办法开始着迷、兴奋和一种盼来已久的喜悦！
于是我第一次开始大胆的尝试，可以做些什么来帮助我们的儿子。即使发生的最糟糕的情况，我也希望有一个健康的孩子。
在一月中旬，我们开始实践，先是利用环境排除的方法。我们第一怀疑的是食品添加剂和手机、电视。乔纳斯最近一直在玩一个互联网游戏，他一直吃糖果、薯片不健康的饮料和其他垃圾食品。
我们为乔纳斯（Jonas）制定了一个计划，并让他全力实施。该计划是：
- 没有手机和电脑；
- 看电视时间控制在一次30分钟并降低屏幕亮度；
- 没有添加剂、防腐剂、味精等；
- 没有加工食品；
- 没有糖果、薯片和汽水并杜绝糖；
- 晚上早睡，清晨早起；
- 他的卧室被彻底清扫、除尘、杀菌；
- 所有椅子和沙发的旧坐垫拆除并更新；
- 服用鱼油、omega-3、镁等营养补剂；
- 不使用加香的肥皂、喷雾剂等；
……
乔纳斯执行起来尽管很艰难痛苦，但仅仅四到五天后，我们就注意到了很大的变化。
抽动明显减少了，耸肩也减少了！
乔纳斯感觉从没有过的舒服，他甚至哭了，我抱着他，也感动的落泪！
我们看到了希望，接下来严格执行制定的标准，很明显，症状慢慢的在消失！
这种改善的状态持续着，我和乔纳斯也持续在兴奋中。
几周后乔纳斯去了游泳池游泳，症状立即又出现了，不知道是因为兴奋还是氯的刺激。正如书中警告的那样，这个过程需要进行调查的，而且我意识到我可能一次解决了太多问题，因此无法始终确定哪些问题是触发因素，哪些不是原因。但是，当迫切希望摆脱症状时，突然出现的任何地方似乎都有可能，这会使抽动症恶化！
积极专注
我们的目标是减少并杜绝抽动，在整个过程中，我们专注于积极而不是失误。我觉得现在的冲突是需要采取严格的方法来解决长期积累的习惯，以及从情感角度来看要保持正常。
乔纳斯说过，他不喜欢谈论抽动的症状，因为这让他感到自己有残疾。我试图通过对习惯的解释来消除这种情况，全家一起参加健康饮食计划。
我去见了贝尔法斯特的营养师，我对补品持开放态度，但想寻求专业意见。营养师向我解释了神经系统，神经递质、血清素等，以及环境理论，最后得出的结论怀疑抽动症状可能是食物诱因。
营养师建议：
- 不要再添加任何食品添加剂，要采取一切方式避免食用它们；
- 提供了控制血糖水平的建议，方法是吃缓慢释放的碳水化合物；
- 不吃甜食；
- 每餐吃蛋白质以及木糖醇作为补充，而不仅仅是作为天然甜味剂。
- 建议补充多种维生素和矿物质；
- 补充鱼油、镁、钙补充剂。
乔纳斯顺从的服用了他的补品，除了抱怨其中之一有异味！毫不怀疑他会看到这一切改变带来的好处。他的姐姐们想在家中吃糖果，但我们要确保乔纳斯不会感到在家中与众不同，所以全家同时约定不能在家吃糖果，还有其他禁止的食物，姐姐们为了乔纳斯，真的就忍住了诱惑。
在采用新的营养饮食方法两到三周后，症状改善的更加明显了。运动性抽动几乎不见，偶尔在疲劳的会有几次。现在点头和抬眉还有发生，声音抽动仍然存在，但不明显，比较安静且不频繁。
我们认为主要嫌疑仍然是食品添加剂、计算机游戏、氯气、化学药品、糖、疲倦、兴奋以及热量。至于热量，一段时间以来，乔纳斯一直抱怨床上睡觉太热，他的卧室里有个小风扇，实际上我们生活在北部，通常房屋中很少需要风扇，而且这里没有人装有空调。后来我们还是关掉了他卧室的暖气。
现在，乔纳斯的抽动症大大减少了。他的发声异常弱，几乎听不见了，通常是在他累的晚上听到过几次。偶尔还会有颈部拉伸或点头，因为它们确实不明显，除非你刻意的寻找它们，否则它们不会引起注意。多年来困扰他的眼睛抽动也大大减少了。
我一直在微调我们的方法，一直在寻找各种文献和资料。我的目标很简单是没有抽动。我还阅读了《适合孩子的最佳营养》等饮食营养书籍，我想确保自己正在尽我所能，我想进一步研究触发因素，同时也寻找有助于大脑功能的食物。
青春期和以后
当他到了青春期时，我担心荷尔蒙的变化会引起一些问题。我仍然感到担忧，担心明天会出现什么。尽管我知道乔纳斯对许多人来说已经很正常，但我们决定不让他去看心理医生。
几年后……
我们继续这些努力，始终在观察和调整。彻底根除抽动症花了一年的时间。我很高兴地向大家报告，乔纳斯到了青春期没有发病。现在乔纳斯摆脱抽动已经有好几年了，他已经是一个身体健康的年轻人。
即使现在我们不再需要其他帮助，我也花时间写文章，因为我希望读者知道改进是由于我们所有人所做的努力。这不只是简单的发生！需要计划、努力和信念，但这是值得的！
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