10月"粉紅絲帶乳腺癌防治月"
本月第三個星期五為粉紅絲帶關愛日（10月25日）
全球呼籲關愛女性胸部健康
關愛乳房，關愛健康
乳房是女性成熟美的象徵️
乳房是世界上最貴的房子
乳房疾病是危害女性健康的頭號殺手
讓我們一起關注乳房健康
"粉紅絲帶"作為全球乳腺癌防治活動的標識，用於宣傳和倡導"及早預防，及早發現，及早治療"這一理念，粉紅絲帶已成為全球乳腺癌防治活動的公認標誌，每年的10月為粉紅絲帶乳腺癌防治宣傳月，提示人們關愛乳房、呵護生命，她已經成為了一種愛心和時尚，為實現一個沒有乳腺癌的世界而努力，我們已經進入了一個全新的"粉紅時代"。於是，每年十月為世界乳腺癌防治月或警示月，每年10月18日為防乳癌宣傳日，十月的第三個星期五定為粉紅絲帶關愛日。
如何檢查及預防乳腺癌
專家強調，女性到了適婚年齡就應該結婚生子，生育對女性有莫大好處，不生育不哺乳的女性出現乳腺疾病的可能性也高於經歷過懷孕和分娩的女性。同時，女性生育後對孩子進行母乳餵養有益於女性的自然健康，降低乳腺癌發病的風險。而選擇終生不育的女性和高齡產婦，患乳腺癌的風險也會增加。建議城市女性適當多進行體育運動、生活規律及身心愉快，有益於乳房健康。到了40歲以後，需每年做一次乳房健康檢查，B超、CT、MRI胸部等影像學檢查有利用及時發現乳腺疾患。
來看下檢查乳腺疾病的方法
第一種：每月自檢每個女人要在每個月月經結束後的第五天做自我檢查。方法是手塗肥皂，用中指和食指的指腹以敲擊方式順時針搜索這個乳房，以及腋窩與鎖骨窩。不少病患早期的乳腺癌根本摸不出來，所以不能完全依賴自我檢查，上醫院定期檢查更為重要！
第二種：醫生觸診
專科醫生是很有經驗的，以觸摸的方式判斷有無腫塊也更為精確。這種簡單的觸摸可以篩選出相當一部分的患者。
第三種：B超、影像學檢查及腫瘤標誌物檢測，當醫師懷疑乳腺有腫塊，做B超檢查，能用來判斷腫塊性質和位置。它對直徑在1釐米以下的腫塊識別能力較差，可能會錯過較小的腫塊。CT、MRI胸部等影像學檢查有利用及時發現乳腺疾患，另外腫瘤標誌物相關檢測也能準確檢查出乳腺癌。
據統計表明，我國乳腺增生的發病率呈上升趨勢，乳腺癌的發病率也是日益增長，近年乳腺癌發病率約為每十萬人中30餘人患此病。所以我們應提起對乳房的重視。除了進行乳房自檢外我們還應定期去醫院進行體檢，醫院可以給出更科學更準確的結果。
生活上我們要注意以下方面:1、飲食:
人體所需的營養都是從食物中獲取的，所以飲食對疾病啟著至關重要的作用。研究表明，高脂膳食會增加絕經後女性的乳腺癌風險。控制動物脂肪和動物蛋白的攝取量，適當攝取植物脂肪；多吃水果、蔬菜、豆類、蘑菇類、魚類食品；少飲酒；限制煙燻食品攝入；烹調方法要科學，不吃燒焦食品；戒菸；減少攝入額外的糖份（例如碳酸飲料，食用糖，蛋糕甜點等）、飽和脂肪酸（例如動物脂肪等）以及反式脂肪酸（例如油炸、膨化食品等）。多喝水也可加快身體的代謝率，幫助有害物質的排除，利於身體健康。2、放鬆心情:
隨著社會的發展，生活節奏的加快，年輕人生活工作壓力增大，疾病液越來越年輕化。工作壓力的增大會讓大部分的人不能夠保持好心情，長久下來就會引發一些身體問題，其中對於廣大的職業女性來講，最容易引起的身體性疾病就是乳腺疾病。所以在平時的時候需要適當的放鬆一下，愉悅自己的心情，出去旅遊或者是購物都是一個不錯的選擇。平時要注意休息，不要熬夜，保證充足睡眠。調節好自己的情緒，適當舒緩壓力，保持心情愉快。3、運動:
超重、肥胖及成年期體重變化對乳腺癌尤其是絕經後乳腺癌的發生有顯著影響。一項健康研究報告顯示，中老年女性通過每天鍛鍊身體患乳腺癌的幾率能夠減少10%。尤其對於年過五旬的女性而言，如果能夠堅持每天步行30分鐘，效果更為明顯。每天堅持有氧運動可以促進分解雌性激素荷爾蒙產生對身體有益的代謝物分子，從而降低患乳腺癌的風險。
還有大多數人很關心的問題是，乳腺癌會不會遺傳。我得了乳腺癌會不會遺傳給我的後代？或者我的家族裡有人患了乳腺癌，那麼我的患病概率是不是會加大？這要看患病者的發病原因是攜帶缺陷基因BRCA 導致還是後天飲食生活習慣導致。如果是後者就不必擔心，如果是前者，可以去做一下基因檢測確定一下自己是否也攜帶缺陷基因。需要說明的是，遺傳性乳腺癌僅佔整個乳腺癌人群的5%－10％，也就是說90%以上是後天的環境或習慣等多因素的影響而導致的，和病人本人的基因無關，因此不會遺傳到下一代，不必過於緊張和擔心。
十月粉紅絲帶乳腺防治月，讓我們一起關愛乳房健康！
做到早預防，早發現，早診斷，早治療。
部分圖片來自網絡，內容參考[百度百科]
健康養生專家[引用日期2013-01-25]
部分引用（華夏經緯網-今日頭條） [2018-10-25]
