我国约有14亿人口，吸烟人口高达到3亿多人，占人口总数4/1。这是个惊人而庞大的数据，也是全世界吸烟排行第一的国家。
众所周知吸烟给人们的带来很多影响健康的因素。世界卫生组织公布的一份报告说，香烟每小时杀死560人，今后几年世界上大部分地区的香烟消费还将增长，因此如果现在不努力采取措施，21世纪因吸烟而死亡的人将达到10亿人。
香烟消费是造成目前每年490万人死亡的原因，如果不采取控制措施，到2020年这一数字将上升到840万。他们当中70%的人是在发展中国家。据报告统计，香烟消费量是在非洲、亚洲、东欧和中东将继续增长，在西欧减少，美国则保持稳定。但总体上香烟仍然日渐成为威胁公共健康的一个大问题，因为发展中国家年轻烟民的数目一直在增长。我国因吸烟导致疾病死亡人数每年高达100万……
中国是世界上香烟消费大国，每年消费香烟16亿包，其次是俄罗斯、哈萨克斯坦、罗马尼亚、立陶宛、土耳其、突尼斯、也门、肯尼亚和纳米比亚。发达国家35%的男子吸烟，发展中国家男子吸烟的比例则为50%，至于妇女吸烟的比例则分别为50%，至于妇女吸烟的比例则分别为22%和9%，世界上总共有女性烟民，2.5亿人。
现代人们生活条件好了，也逐渐注重养生这块，人人都知道吸烟有害健康，但是他们却无动于衷，反而更加迷恋，追崇，吸烟人数不但没有减少，还每年递增……是什么原因引起的？以我15年的烟龄的经历总结的原因；
1：交际，沟通；不论在哪里，香烟绝对是沟通上的一道润滑剂，去办个事，身上没有包像样的烟，你都不敢出门。从陌生人到无话不说，也是在一番递烟，点火，一系列动作的推动来拉深彼此的“关系”。
2：流行“病毒”；很多类似我当年的追寻时尚潮流的青年，把吸烟也当中流行的标榜，叼着一根香烟，配着一头长长的碎发，把自己当成上海滩的许文强了，感觉很有型，认为很“牛逼”往往把自己呛得鼻涕横流，两眼冒花，也要把自己打造成一名合格的潇洒香烟男。或许也就是这种因素，现在很多初高中的学生，毫无顾忌地扎堆一起喷云吐雾……
3：礼品文化；香烟在礼品文化里占有举足轻重的位置。走亲访友，进门不是塞条香烟，就是些酒，有时去办点事，按照流程10天半月都难搞定的事，往往就是在他桌上放条符合他身份的“烟”那事情就去复杂化了，一下就变得事半功倍，啪啪，几个章盖下来，也就几分钟的事情。
这也许就是香烟的魅力之处；它不再是人们眼中破坏身体健康的“魔鬼”；而是各种场合交际的“天使”。
改变这种现状靠的不是劝导，宣传，效果是微乎其微，几十年的宣传，甚至把“吸烟有害健康”几个醒目的大字刻在烟盒上，也起不了半点作用，吸烟的烟民不见减少，其根本原因还是在于观念问题；有传统观念，有价值观念，当然还有其他重要因素问题；比如：有个大户人家，有很多子女，其中三房姨太有个儿子，做的是些对百姓身体不利的营生，但是他又特别会赚钱，让这个大户人家更富有，虽然百姓对这个三姨太的儿子表示强烈不满，但是当爹的不仅没有批评教育他，反而更喜欢他……
这个“儿子”想必大家都知道是谁吧。很多重大因素不是你想颠覆就能颠覆的。有句话很有道理：“当你无法改变环境时，那就改变自己。”
我从05年开始抽烟，到现在15年烟龄，以前跟多数人一样，都觉得无所谓，想抽就抽，没有节制，平均一天1.5包。那要是碰上朋友，或者集会，应酬那就要更多了。就是家人再反对，从来也没有想过要戒烟。
就在这个月16号下午4点左右，我对着烟盒的最后一根烟说：“这是最后一支烟，抽完，我就从此与烟绝缘，与烟草断交”今天24号，已经过去了8天。也就是说我坚持了8天没有抽烟，成功的戒了8天的烟。对于深受15年尼古丁侵害，早就把香烟当成一种生活不可缺少的生活方式，更是一种习惯上的寄托。
当然在戒烟过程中也是一种煎熬，1-7天都是有烟瘾较重时段。特别是3-5天尤其难受，浑身没有力气，说话都不想说，只是通过买些其他零食和口香糖来转移注意力。在这戒烟一周时间，1：我拒绝了所有朋友的应酬，因为我的这些朋友很多都是烟民，要是碰到一起，肯定是没有办法控制的。2：通过运动，适量的运动是能减少对尼古丁的依赖。3：当你本能性的习惯上头时的烟瘾，你可以吃点零食，或者马上做点其他事情，来分散注意力。4：烟草成瘾的成分要小于行为习惯，及心理作用，很多时候并不是你真正的想抽烟，而是心理作用的驱使着你的行为习惯，该抽支烟了。
其实戒烟也并非想象中困难，主要看你想不想，和做不做。只要你想好了，去做就可以了，没有什么特效方法，就是简单粗暴两个字“不抽”，我15年的烟龄也不短，但是我有绝对的信心来战胜这个伤害我们健康的这个“魔咒”戒烟不单单是你个人的健康，更是家人的健康。只要改变行为习惯，你就离胜利不远了。
我没事细算了一下，一天的烟钱差不多20块，我8天就节约了，160元，这160元我拿来买排骨，买水果，全家吃，他不香吗？1年不抽烟可以节约7000多元，给父母孩子买点礼物他们不是更高兴吗？香烟支出费用要占比日常支出的20%以上，占普通人总收入的5-8%。它不但是加快燃烧你生命的催化剂，也是一个永远填不满无底的存钱罐。
打火机和烟灰缸我也扔了，因为我再也不想用到它们了。听说戒烟的过渡期是15天，我现在度过了最难的8天，余下的一周，我会更有自信的度过去。别人花钱买健康，我们吸烟的花钱买危害，这算不算一个很无知的举动呢，我这15年烟龄的老烟枪都开始戒烟行动了！你呢？
