人体的内分泌系统不仅具有帮助身体代谢的作用，还和其它器官的健康存在着紧密的联系。一旦不良的生活习惯，或一些病理性因素导致内分泌失调的话，身体就会表现出一系列的症状。
未老先衰的感觉！！！！！！
——人一生内分泌失调的几个时段——
第一次：青春发育期——身体在快速变化适应过程有人短有人长
第二次：中年过渡期——长时间缺乏锻炼作息饮食紊乱血糖出现波动
第三次：退休赋闲时——这时候有钱有时间关注自己的健康了，以往的症状 也坐实了成为真正的长期慢性病。脏器的衰退及不可逆转的长久伤 害正真映衬了那句老话，生老“病死”
没有哪个医院或神医能救你——做自己健康的救世主
内分泌系统囊括了垂体、松果体、甲状腺、甲状旁腺、胸腺及肾上腺等多个腺体，及分散存在于其它器官组织中的内分泌细胞团。这些腺体通过分泌激素，影响人体新陈代谢、生长发育等，实现对人体生理功能的调控。
越来越多的年轻人患上了过去只有老人才有的“老年病”，我周围就有三十好几血糖高的，不到四十高血压的，年轻人的身体一点不年轻。
癌症：未来20年几乎每个中国人都绕不开的话题！
未雨绸缪——早做预防！人到中年出现内分泌失调就是身体给你的最大信号了，早读懂，早破解！
1.致因
- 饮食不规律【吃得太多、吃饭太晚等】
- 人体激素白天分泌多，夜间分泌少。
- 如果晚餐吃得太多、吃太晚，会使原本处于低水平的消化相关激素升高，而后上传至下丘脑垂体，引发全身性内分泌失调。
- 长期持续，还会增加肥胖风险，易引发糖尿病等代谢类疾病。
生活、工作等方面压力大
这是造成激素紊乱的重要因素。长期生活压力大，会影响男性的生殖系 统正常功能和精子质量；导致女性出现月经失调或闭经，严重的会造成 不孕
运动量少
长时间在家懒散度日，毫无运动，无形中增加了内分泌疾病的发 病 风险。
睡眠不足
睡眠不足与睡眠过多，均会通过心脏自主神经失衡、内分泌与代谢紊乱 以及炎症状态的形成等影响健康。
2.症状
- 脱发
- 男性雄性激素分泌过于旺盛，导致双氢睾酮浓度平衡遭到破坏，影响毛囊。
- 女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌性激素分泌失调，都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。
- 这个症状是很容易察觉的，比如观察自己卧室的地面、枕头或是梳头发时等。
脸上长痘
男性雄性激素水平过高，女性月经周期前后或经常熬夜时，脸上都可能长痘痘，也就是痤疮。这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞的结果。
毛发旺盛
不论男性还是女性，体内都会产生雄性激素和雌性激素；只要雄性激素分泌过多，都可能出现毛发旺盛的症状。
肥胖
长期进食高热量、高脂肪的食物，也会导致内分泌失调。肥胖反过来还会导致内分泌系统紊乱，诱发各类代谢性疾病。
脾气暴躁
性格突然变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能紊乱（尤其是甲状腺功能亢进）导致的。
疲劳过度
经常出现不明原因的疲劳，伴随体重增加、食欲波动、排便不正常，最常见的是甲状腺功能减退。
还有一些内分泌紊乱的表现具有性别差异
例如，男性主要表现为性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降，这与雄 性激素水平下降有关；女性特殊表现为乳腺增生、胀痛、月经失调等。
3.引发的疾病
- 黄褐斑、妇科病
- 中青年女性出现面部黄褐斑、雀斑，有些女性还会患子宫肌瘤等妇科疾病。
- 糖尿病是内分泌代谢科最多见的疾病。
- 不孕不育
- 很大一部分不孕不育是由内分泌失调引起，且目前内分泌疾病就诊人数徒增，发病人群趋于年轻。
- 失眠、盗汗、多梦、冠心病、高血压。
4.如何调理
- 合理饮食
- 食物种类尽量丰富多样，大家尽量不要太挑食，最好是清淡为主。
坚持运动
运动是非常好的养生保健方式，释放压力、强身健体等都可以通过运动来达到一个不错的效果。
控制体重
超重、肥胖是内分泌失调的一个重要信号。
睡眠充足
尽量早睡早起，保证八小时睡眠；睡前可以用热水泡个脚，保证睡眠质量。
“慢一点”
现在就是太浮躁了，节奏太快，总做着一些不切实际的幻想，不如静 下心来脚踏实地，把脚步放慢一点，生活节奏放慢一点，不要图一时 痛快而牺牲健康。
