春季减肥正当时，市面上充斥着各种减肥宣传广告，小编建议大家要慎重选择减肥产品及减肥方式，避免由于减肥而过度掏空自己身体，练就一身徒有虚表的肌肉或皮包骨的身材，而
虚耗五脏六腑，最终百病缠身。
俗话说“顺道而行，则生。逆道而作，则亡。”顺道的前提是我们得先“明理”，落实在减肥这件事上，我们得先弄清楚何为“脂肪”，它在人体有什么功效？如何减脂才是顺天而行的正确方法？
一、中医认为何为脂肪？
中医认为人体饮食的营养物质，经过阳明胃肠的消化，有些经过三焦的气化功能转化为膏肓，膏肓遇“寒”与“湿”则凝固成坚硬的脂肪。《礼记·内侧》记载“凝者为脂，释者为膏”。故人身上的油、液体、半固体叫做“膏”或者“肓”，坚硬的固体被称作“脂肪”。
《灵枢·五癃津液别》 ：“五谷之津液和合而为膏者，内渗于骨空，补益脑髓，而下流于阴股。阴阳不和，则使液溢而下流于阴，髓液皆减而下，下过度则虚，虚故腰背痛而胫酸。”从而可以推断膏肓的三种状态具备不同的功能属性：
1、气化的膏肓为能量，温养脏器；
2、液化的膏肓充盈骨髓、脑髓，营养心脑；
3、固化的膏肓为脂肪，蓄积能量，保护脏器。
故脂肪不是人体的累赘，是人体储备的能量，是人体温度的恒温器，是稳固脏器，面受外物过大冲击伤害的缓冲带。
但凡事太过是种病态，脂肪亦如此，因为脂肪越多说明体内越寒湿，痰湿气越重，说白了痰湿就是脂肪，不仅无法吸收还能阻碍身体气血正常运行，严重干扰到人体正常代谢能力， 当脂肪在腰部、腿部，在身体各个部位停留时越积越厚，最终导致局部或是全身肥胖，从而易造成人体容易瘀堵，诱发疾病的发生。
既然我们已对脂肪的定义及功能达成共识，减肥的核心就是排出寒湿。接下来让小编给你介绍传统中医认为正确的燃脂法吧。
二、中医认为最佳的减肥时机？
《黄帝内经·四气调神大论》记载描述“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，此春气之应，养生之道也。”
翻译过来就是，立春后的三个月，太阳逐渐在回归，大地慢慢从那种冰冻沉寒的状态开始回暖，这个时候从地上涌出一股生发之气，开始往上走，在这种气的推动下，枝的营养随着树根往树干再往树枝然后发芽，此为发，冬季储藏涵养了一个季度的能量，此为陈，如果没有这个陈，没有这个后坐力，就很难有春天的发。在人体的表现就是人体的汗毛孔开始开放，人的脸开始舒张，人体的气血开始从脏腑往四肢末梢奔涌，人显得荣光换发，把在冬季收藏了一个季度的能量开始生发，即冬天进补，开春打虎。
由于脂肪为膏肓在寒湿的状态下凝结而成，结合阳气在自然四季沉浮的规律，中医认为秋冬易贴膘，春夏易减肥，特别是夏季，人体阳气为一年中最旺最足的时候，是人体融化脂肪为膏肓，燃脂排毒的最佳时间段。
三、中医建议健康、低价、高效的减肥方式
根据脂肪为膏肓在寒湿的状态下凝结而成，故中医认为健康的减肥方式为提升阳气、疏通经络、加速人体的气血循环流动，五脏六腑功能得以正常的运转，故可采取的方式为：
1、春夏适当运动，运动扶阳，如跑步、爬山、打羽毛球，尽量避免过量运动，以出微汗为主；
2、春夏可适当吃点辛辣食物，提升人体阳气；
3、晚上多泡脚，疏通人体经络，泡脚时间最好在晚上9点前，泡脚水切忌不要用白开水，增加艾叶和姜为佳；
4、多吃五谷，养好脾胃，强化自身吸收能力；
5、避免吃生冷冰凉食物，增加体内寒湿之气；
6、避免长期待在空调房里，增加体内寒湿之气；
7、有条件的可适当练习中国传统武术，疏通导引自身气血；
8、静心养神，避免情绪过度波动，增强五脏六腑的气血运转水平。
四、面对市场五花八门减肥产品，如何避坑？
1、注意通过大量排泄而短时间减肥的产品，因为这些苦寒的药物在泄掉你身体残余毒素的同时，也会大量泄掉你身体本身的精气，从而造成你的脾肾阴虚，会大大降低人体的运作机能；
2、注意通过大量运动减肥塑性的方式， 因为通过大量出汗的运动，会急剧透支脾肾的能量，从而造成五脏六腑亏空，百病丛生。
当过兵的朋友都清楚退伍之后身体会带着很多伤痛回家，这就是由于过量的锻炼而耗空脏腑精血，从而外表看上去很强壮，其实自己很虚弱，一有风吹草动就病了。
3、注意通过抽脂手术的方式进行减肥，这种减肥的方式是直接在减自己的寿命，因为脂肪不是人体的累赘，是人体储备的能量，你抽脂肪，就是让人抽走你身体的能量。
目前减肥产品琳琅满目，大家在选择时一定要把握的原则是：通过这个减肥的方式会严重伤害到我们的五脏六腑吗？如果会，请谨慎选择，珍惜、爱护自己的身体。
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