给15个月宝宝辅食,一日三餐食谱,照着做,好吃、营养又健康

给15个月宝宝辅食,一日三餐食谱,照着做,好吃、营养又健康

一句话简介:把甜丝丝的南瓜蒸熟打汁做金灿灿的汤底,配上菌菇鲜和奶酪香,三种美味融合,宝宝最爱这种甜浓香软的辅食了。


金汤奶香意面


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食材:南瓜30克、杏鲍菇10克、果蔬海螺面25克、奶酪10克。

做法

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1. 烧一锅开水,先把杏鲍菇放入水中焯一下,捞出放凉,

切碎

2. 将奶酪用擦板擦成碎末


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3. 另一锅开水,将果蔬海螺面下入

煮熟。捞出,先放到凉水里镇一下备用。


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4. 将南瓜切成小块儿,放到蒸锅上,蒸15-20分钟把南瓜蒸熟

5. 将蒸好的南瓜放入搅拌机

中,加入300克清水,搅打成细腻的南瓜汁


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6. 热锅凉油,杏鲍菇翻炒一下,再将南瓜汁倒入锅中。


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7. 煮开后,把果蔬面沥干水分后加入锅中。接着加入奶酪碎,翻炒均匀,把奶酪煮化。等到南瓜泥浓稠,就可以出锅了~


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一句话简介:自己在家做香肠所有的原材料都是最新鲜的,没有防腐剂等各种添加剂,健康美味又好吃。可以切成片状配饭吃,或者出门的时候,带在路上给宝宝吃,玉米味的香肠吃起来香香哒。


宝宝玉米米饭肠


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食材:猪肉30克、熟米饭30克、玉米粒50克、鸡蛋1个

做法:

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1.将玉米切成小段,放入高压锅中煮熟

2.把玉米粒切下来


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3.将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离

4.将50g煮好的玉米粒放入搅拌机中,加入蛋清,搅拌均匀。


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5. 将搅好的玉米泥用筛网过滤一下

6.将煮熟的米饭

和过滤好的玉米泥放回搅拌机中,搅打成糊


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7.将猪肉切成小块,放入搅拌机中搅打成肉馅


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8.将搅拌好的玉米米糊放入碗中,加入玉米淀粉和肉馅,搅拌上劲

9.将混合好的肉泥放入裱花袋中。


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10.准备好锡纸,在锡纸上挤上肉泥

11.将锡纸包裹着肉泥卷起来

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12.两头捏紧,做成小香肠,上锅蒸15-20分钟,把香肠蒸熟就可以啦。


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一句话简介:今天做了个彩蔬虾仁饭团,因为虾本身有咸味,没放啥调料,宝宝很给面子,吃了好多,这个饭团还可以做便当,外出就餐或郊游的时候带上它,非常方便哒~

彩蔬虾仁饭团


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食材:虾仁25克(约3只)、黄瓜30克、胡萝卜15克、熟米饭40克。

做法:

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1.要把头和皮都去掉,然后再挑掉虾线,切碎胡萝卜,黄瓜切丁

2.锅里倒入底油,烧热后,下入虾肉和胡萝卜丁翻炒,再倒入黄瓜丁,翻炒熟透。


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3..倒入米饭,手上套个保鲜袋,用手把米饭和菜抓匀

4.用手抓一小块儿米饭


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5.把米饭挤压到保鲜袋的一角,要用手的力量把米饭往一起挤哟,放到手掌心里挤紧,捏紧,压实

6.用双手的手掌来回地搓饭团,把它搓得圆一点。搓圆后再把保鲜袋打开,圆圆的饭团就做好喽。


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