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在癌症治療的過程中，由於化療、放療等治療方法以及一些其他因素的影響，比如心理、癌症本身帶來的生理和代謝改變等，為癌症患者帶來了很多影響飲食的副作用。其中惡心和嘔吐就是常見的、令人感到難以接受的副作用之一，幾乎每個患者都曾經歷過。
噁心和嘔吐不僅給患者帶來了痛苦，還可能引起其他健康問題。噁心會讓人不想進食或喝水，反覆的嘔吐會引發脫水以及身體內電解質的紊亂，導致所需的水分和礦物質缺乏，難以獲得所需的營養，進一步影響身體各項機能。
此外，噁心和嘔吐還會導致患者疲勞不堪，注意力不集中，傷口癒合緩慢，體重減輕和食慾不振，出現低血壓，頭昏眼花和跌倒等風險，影響患者自理能力，甚至導致治療方案改變。
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緩解治療期間的噁心和嘔吐，有助於患者繼續治療並改善生活質量。那麼該如何緩解呢？希望下面的幾個方法可以有所幫助。
選擇喜歡的、有益的食物
每個人都有不同的飲食喜好，在治療期間要選擇自己喜歡的，避免不喜歡、有可能引發噁心、嘔吐的食物。此外，攝入的食物不同，對身體產生的影響也不同，有的對身體有益，有的則有害。
蛋白質食品：可以吃一些水煮的肉類、魚、家禽，煮熟的雞蛋，豆類，堅果以及低脂牛奶等；避免吃可能引起問題的食物，如脂肪較多的肥肉，油炸肉類（香腸或培根），煎雞蛋，奶昔（除非用低脂牛奶製成）。
穀類食物：可以吃一些麵包，米飯和麵食，此外撒鹽餅乾、蘇打餅乾、椒鹽脆餅等也可以當作零食食用，
避免吃甜甜圈、糕點、華夫餅及鬆餅等。水果和蔬菜：應吃一些新鮮的水果、蔬菜，不過在食慾不佳或噁心嚴重時先不要進食，稍微緩解後再食用，避免吃有強烈氣味、容易導致脹氣的水果和蔬菜。
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飲料： 薑汁水等姜味的東西對緩解噁心有一定幫助，可以嘗試；酸味的東西，例如檸檬水等，也有一定的幫助；冷果汁飲料，不含咖啡因的非碳痠軟飲料，也可以飲用。避免飲用含酒精飲料、咖啡和茶。
改變進食的時間和頻率
少食多餐，每餐不要吃的太飽。胃空或吃的太飽，都容易引發噁心和嘔吐。如果僅在兩餐之間發生噁心，可以吃一些零食或小點心；在化療期間，可以在治療前先吃一頓小餐或點心；嘔吐時不要進食任何東西，等嘔吐停止後再吃或喝一些，可以嘗試緩慢攝入少量的液體，並按允許的量增加，不要一次喝太多，少量多次小口飲水。
減少刺激性的氣味
如果患者在家休養，做飯時應關好廚房門窗，並使用抽油煙機，
減少油煙味；不要使用金屬製成的叉子或勺子，可以使用塑料製品，因為金屬有可能會引起苦味；患者也可以食用檸檬糖或薄荷糖，以消除口中的味道。飯後不立即平躺
食物剛剛下肚就平躺，容易增加嘔吐風險。所以剛吃過飯不要立即平躺，可以先坐或者站一個小時，再躺下安靜地休息，如果不能長時間坐著或站著，也可以把枕頭墊高。此外躺在床上時可以側臥，不要平躺，嘔吐後應坐直一會兒再躺下。
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多吃低溫食物
高溫會加重食物的味道或氣味，而食物變涼或在室溫下，可以減少其味道或氣味，不易引起或者加重噁心的感覺，可以在食物做好後，稍微晾涼一下，再讓患者食用。
藥物預防或控制
有些藥物可以治療噁心和嘔吐。服用何種藥物以及服用頻率，取決於噁心和嘔吐的可能性、嚴重性。不過沒有一種藥物可以100%地預防或控制噁心和嘔吐，這是因為治療方法以及每個人對治療的反應有很大差別。如果服用藥物，應聽取醫生意見，謹遵醫囑，按時服藥。
用柔和的音樂或喜歡的電視節目分散注意力；進行冥想；在等待藥物起作用的同時，放鬆並進行深呼吸，也可以緩解噁心和嘔吐。
對於家屬而言，如果患者出現以下異常情況，應及時同醫生聯繫，進行診療，避免危險情況的發生：可能已吸入一些嘔吐物；
吐出看起來像咖啡渣的血液或物質；在幾天內連續嘔吐；不能吃藥；一天不能攝入超過4杯液體或者超過2天沒有進食；尿液深黃色，不經常或不排尿；在1-2天內減重1公斤或更多（這意味著患者正在迅速失去水分，並且可能會脫水）；變得虛弱或頭暈。參考資料
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[4] Managing Nausea and Vomiting at Home. Retrieved Apr 27 ,2020,from https://www.cancer.org/content/cancer/en/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/nausea-and-vomiting/nausea-and-vomiting.html
注：本文旨在介紹醫藥健康研究進展，不是治療方案推薦。如需獲得治療方案指導，請前往正規醫院就診。
