首先要接電話。不管接哪家催收公司電話，“欠債還錢天經地義”這幾個字從不離口，強調你承認債務，但是目前遇到困難，暫時還不上。另外，信用卡電話兩到三天接一次，保證你不失聯就行。
保持每月有穩定的還款記錄就可以。200、500元的都行。
刪除任何網貸的借款app。網貸公司會在手機後臺讀取你電話聯繫人、通話記錄、消費記錄、轉賬記錄等，可以關掉手機GPS定位、手機聯繫人不要寫家人的名字、稱呼（譬如爸爸媽媽哥哥姐姐之類）、微信更換頭像（非本人就行，防止催收p圖）並設置好關閉陌生人添加，禁止看朋友圈，qq空間關閉。
準備兩個手機。 一個專門接銀行或催收電話（不要存儲任何親戚朋友號碼）；另一個手機家人工作聯繫用（手機卡必須非實名）。
最後一定要記住:你和催收員之間沒有借款關係，不要被他們的氣勢所嚇到，你又不欠他們的錢，他們也是打工拿薪水的普通人。你只和貸款公司是借款合同關係，跟他們無關！所以你們之間是平等的，不存在高低貴賤。語調上要不卑不亢！讓他們知道該還的錢肯定會還的。
對於恐嚇上門:99%都是假的！1%的概率是本地貸（你所居住的本地手機貸、網貸或消費貸，並且當面籤合同）如果真的上門，記住以下幾點:
1、上門態度好，主動協商的，倒茶遞煙，欠債還錢天經地義，欠錢本來就是要還的，想一個互相都滿意的還款計劃，協商好就ok了！
2、對於態度惡劣的，可以報警。現在全國都在嚴打暴力催收，一般有腦子的催收不會動粗！
欠債還錢、天經地義！所以該幹嘛幹嘛，好好工作，有錢了才有底氣跟他們協商談判！最後祝大家早日上岸！
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