靜下心養生
為什麼自己一到晚上就精神？我認為這是工作和生活習慣了而為之吧。我自己的親自經歷來說，由於自己家庭貧困，讀書甚少，靠邊工作邊自學，養成了晚上看書的習慣，廠忠覺很精神。進而經過自己勤奮努力，寫作小有成就，被調給市領導作秘書工作。這樣就一到晚上很有精神，那怕睡覺了都要回想領導今天的幾項安排有無問題，領導講的話那些講得最使我有感悟等。進而，自己一到晚上更有精神，是為了思想有進步，工作效率有提高，為領導服務更好。的確我堅持這樣白天和晚上有精神，我以為是工作所需，是自己事業有成，就養成了習慣成自然了吧！！！
華西里2
您好，我是肉桂麻麻，很高興能回答您的問題。針對您的問題，我的回答是：1.是否睡前用腦過度。2.作息紊亂。3.睡眠環境（是否過亮，過吵）。4.缺少褪黑素。視頻中有詳細的講解，和各個原因的解決辦法。感謝觀看，希望能對您有所幫助！謝謝！[送心]
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小茶茶和媽媽
病情分析：我看一下你的舌頭吧，你這個有一些陰虛內熱的表現，你平時可以用酸棗仁泡水喝,可以吃點天王補心丹,跟天氣有一定的關係,夏天就容易打盹。
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