01
先有自我觉察，才会有自我管理，然后是自我发展。
不痛不快，认识到痛苦是快乐的根源，人生中的很多坎就不那么难了。
止语，放大了情绪在内心的感受。
做一个倾听者需要很大的内在能量，这种能量是通过内观获得的。内观是一个自我倾诉，自我疗愈的过程。
王阳明说，人须在事上磨，方立得住，方能静亦定，动亦定。在无事时我们能保持内心平静，一旦遇到问题就容易慌乱。只有历事才能练心，在事上磨练，内心才会拥有强大力量，个人才能真正成长。
02
每个人都会有自己独特的气场。在一个群体中，当你最大限度收敛自己的气场时，便减少了对抗，从而与各种人都能相融。
人际交往中，存在两种模式，“我-你”模式，“我-它”模式。前者是共情能力的体现。简单说，一旦一个人的“共情”能力关闭，这个人就只处于“我”的模式了，“我”只和物品产生联系，他人即物品，看不到“你”的存在，也就意味着忽略了你的主观体验、你的想法、你的感受。
父母之于孩子，应是灯塔，而不是拐杖。
黄巢和洪秀全科举屡试不中，性格中有反社会因子。
衣服是对身体的一种管制，是另一种形式的内在情绪释放。
03
03当外在诱因足够强大时，人内心的贪嗔痴就会被激发出来，只是随着个人修养定力的不同，外在激发的力量大小相异而已。即便是身处佛寺的高僧，在佛堂内六根清净，一旦有足够强大的外力干扰，也会生出恶念。内在的修炼有多深，就能对抗多大的外在诱因。
村上春树说的猫型人格，就是别人指向左边，你就会不由自主地想向右边走去。
坏人也会传染的。
流水线的工作、生活、人生，会让人产生异化，变得工具化。
用不安分去打破本分的桎梏，充分地做自己。
04
家庭的单位越来越小，功能就越来越社会化，比如养老、照顾小孩等。
每一件事物的缘分都有深浅，遗失了或者损坏了，都不必过于揪心和失落，缘分尽了，就随它去吧。虽有物哀情伤，但总要学会破开得失欲。
世界像一本书，如果只待在一个地方，那就相当于只翻了一页。
人生最大的恐惧是虚度光阴后一无所获的虚无感。
一个人的硬实力（专业能力）决定ta走多快，软实力（为人处世的方式，待人接物的态度）决定ta走多远。
05
如果你内心足够强大，就不怕接受别人的检视和评判。
做事，你有兴趣，不代表你能；你有潜力，不代表你能；你去坚持努力，不断进步，你才能。
读书是培养想象力的开始，想象力是产生好奇心的根源，好奇心是决定一生成就高低的要素。
在时间允许的条件下，想法或计划需要反刍，进行二次思考， 这能够让思维跳脱惯性后，再一次以新的视角去审视和完善，避免出现一时头脑发热所做的即时决定。
荐影
《寄生虫》
主演：宋康昊 / 李善均 / 赵汝贞 / 崔宇植 / 朴素
豆瓣评分:8.7
基宇（崔宇植 饰）出生在一个贫穷的家庭之中，和妹妹基婷（朴素丹 饰）以及父母在狭窄的地下室里过着相依为命的日子。一天，基宇的同学上门拜访，他告诉基宇，自己在一个有钱人家里给他们的女儿做家教，太太是一个头脑简单出手又阔绰的女人，因为自己要出国留学，所以将家教的职位暂时转交给基宇。
