很多人認為運動和大腦沒什麼聯繫，大多數人認為一個人聰明與否是天生的，從出生那一刻就不可改變了，事實真的是這樣嗎？果然應了那句老話----真理往往掌握在少數人手中，現在隨著科技和人們思想的進步，越來越多的運動學家發現運動不僅僅能使我們身體健康強壯，最關鍵的作用是強健或改善大腦，尤其是在兒童期，科學的運動可以是可以促進大腦發育的兒童期是指年齡段為0-14歲的少年兒童，這類人正處於學齡前階段和小學階段，正是發展的黃金時期。
兒童大腦的重要組成部分是注意力和記憶力，其作用對兒童的學習和認知功能起著非常重要的作用，注意力和記憶力的提高完全有助於對兒童學習成績的提升。有些學生在學習方面十分困難，並不是智商方面的問題，而是在注意力和記憶力上出現了問題。如果想兒童在學習成績上進行提高，那就首先提高他們的注意力和記憶力，而恰恰在體育運動上就有這樣的效果。
曾有研究者發現，強度在中等的體育運動對兒童的注意力具有顯著的促進作用，其中乒乓球和排球的效果最為顯著。
在所有球類運動項目中，乒乓球的速度是比較快的。由於球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官，注意力必須高度集中，對變化著的來球做出準確的判斷和反應。這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛鍊人的注意力和反應能力，同時鍛鍊人腦對周圍事物的靈敏性。
執行功能是一種高級認知功能，是大腦在完成複雜的認知任務吋，控制和調節各類資源的過程。出生1歲後的兒童會有執行功能，幼兒時期兒童的執行功能有明顯的提高，12歲左右就接近成人。執行功能不僅對兒童的大腦發育起著重要的作用，而且對情緒也起著重要的影響。
小學時期是兒童大腦發育的快速階段，也是發展執行功能的重要階段，無論是在學習上還是在生活中，如果兒童具有良好的執行功能，不但可以幫助他們在生活上可以有效地進行管理自己，也可以在學習中達到提高的效果。兒童執行功能方面不良，不僅不僅能使學習的能力降低，而且還能使行為和情緒出現問題，如有攻擊行為，性情暴躁，注意力不夠集中，多動等。很多研究者發現，能夠使兒童的執行功能達到改善與提高的就是參與體育運動。
曾有研究者對5-8歲喜歡參與體育運動的兒童與不喜歡參與體育運動的兒童進行對比，結果表明，喜歡參與體育運動兒童的執行功能要明顯的比不喜歡運動兒童的執行功能強，其原因是經常參與體育運動的兒童在運動過程中能夠學會控制自己的行為，這對兒童的身心健康有明顯的幫助。
從現在開始運動吧！運動不僅讓我們的體格健壯，更能強壯我們的大腦，讓我們成為更好的自己。
