●也許每個人都經歷過付出之後,被忽視,不被看見,不被回應的時候,甚至把別人的付出看作是理所當然,這是對一個人付出動力的扼殺。
●你可能會說,ta當初對我多好多好,現在卻對我.....是不是他不愛我了?
也許原因很多,今天的這個主題就可能是一個重要原因。
●假如你就是那個扼殺ta付出動力的人,你就該反省一下了。
接下來我們就深入的剖析一下這個過程是怎麼發生的吧!
想想看你有沒有過以下情況:
→無論ta做什麼,你都沒感覺,看不見,只享受,還挑剔ta做得不夠好。
→偶爾滿意一次,絕不說出來或一帶而過。
→不滿意的時候就濃濃地抹上一筆,上升到“你不愛我了”的高度。
◆還有比這樣對待一個人更殘忍的嗎?[被吞沒,是每個人內心深處的一種恐懼]。
●回應是對一個人非常重要的付出。
回應的意思就是:
→我不僅看到了你沒做好的部分,我更看到了你做好的部分。
→我看到你在這樣那樣的情景下所有的付出。即使那是你應該做的,我也想把它表達給你,告訴你,我看到了,接收到了。並且,感謝你。
●不回應的時候,就會給對方造成一種自己沒付出的錯覺。
――就像是向水面扔了一顆石頭,卻沒有激起水花,沒有響應。你會懷疑那是不是個黑洞。
●對於你的不回應,他也會認同自己沒付出,激活自己的挫敗感。
→他會覺得自己沒用、無能、做不好,然後想做更多。
→短時間內你是獲益的,因為你的忽視他讓他加倍付出了。
→但是你很快就會透支完他的付出,讓他體驗到付出和不付出一樣讓人痛苦和壓抑,都不被看見。
◆正如你在一片土地上種一顆種子,你滿懷希望他能開花結果。一段時間後沒有發芽,然後你迷糊了下,懷疑自己可能是忘了種,然後你又種了一顆,又種了一顆。土地很貪婪地得到了好幾顆種子——結果卻是,你可能再也不想在這種種子了。
●你為什麼會如此地習慣不回應他的努力和付出呢?
如果你看到,如果你重視了對方的付出,當下就表達了對方的付出,對對方的付出有了很多感激和感動,會怎麼樣呢?
[這裡面會有至少三種潛在的恐懼]:
①怕你驕傲,怕你不付出了。
――這就是小時候媽媽常說的話:不要驕傲。所以不表揚你,不看見你,不認可你。
――實際上呢?對一個人的看見和認可,會讓他停止腳步嗎?他只會更開心地去做而已,因為他知道,那是有意義的。
②我就欠你的了。
――如果我重視並接受了你的付出,我就欠你的了。我還得總想著還,這種感覺給我很大壓力。
――這是我們內心深處很深的不值得感,我不值得一個人對我好,所以如果我深深感受到了一個人的好,我就必須回報他來抵消。可是我不想為他再多做很多事情,我就只好忽視,假裝看不見他的付出。
③我就會依賴你。
――如果我重視並接受了你的付出,我會習慣了你的好而失去了自我。萬一哪天你走了,你不付出了怎麼辦?我內心無法相信一個人會永遠對我好,所以不能放開來依賴他,不能完全信任他。
――完全信任和依賴一個人,是需要非常強大的心理素質的。這也是我們內心很深的不值得被愛的感覺。
――因為你的內心深處並不相信你們會一直在一起,並不相信他會一直對你好,所以你就勾引著結果這麼發生了。
――這就是人的潛意識:寧願相信自己的感覺是對的,也不願意相信事實是好的。
●因此核心問題就是:你的內心深處,願意相信美好、幸福和愛屬於你嗎?你敢享受那種被愛嗎?
●你也總是忽視自己的努力,不肯欣賞自己。一個不能欣賞和看見自己的人,是沒有能力看見他人的。
●你一定也有一個總是被忽視的童年。
――你做什麼,都不被爸媽看見,無論你怎麼努力,你被看到的都是沒做好的部分,而得不到肯定和認可。
――長大後,你就學會了這麼對自己,不愛自己,也會這麼對別人,不能愛別人。
●對付出最好的回報就是回應他。對自己也是這樣,看到自己的辛苦和努力,然後安慰和欣賞下自己。你也就能夠看到他人的付出了。
●今天就讓我們對於身邊人的付出鍛鍊自己積極看見並回應的能力吧!