关系中的不安全感很难处理，尤其是当你的伴侣无法理解你，而你在爱情中感受到的只是困惑的痛苦。找出如何克服关系中的不安全感，建立更好的关系。
坠入爱河的感觉就像躺在玫瑰床上，充满芳香的同时隐藏着刺。
如果你发现你的爱付出和回报严重不平衡，你可能会对这段关系的状态感到受伤或不安全。
理解和处理关系中的不安全感并不容易，尤其是当你的伴侣不理解你或你所经历的事情的时候。
有时，情人之间的亲密程度的混淆会导致更多的痛苦和沮丧，甚至会导致分手。
分手是爱情结束的最后一步。但是一段不安全的关系会让你相信你在恋爱，但你却觉得自己已经分手了。
关系中的不安全感
你正在经历一段不安全的关系吗?你为什么会对你们的关系感到不安全?
理解关系不安全感的最好方法之一是理解问题的根源。
你没有安全感是因为你害怕失去你的爱人(可能是别人)。但你为什么会有这种感觉呢?
你是否因为很多人都被你的爱人吸引而感到没有安全感?
还是因为，你的伴侣花很多时间和他们的朋友在一起，却不给你打电话吗?
还是因为，你的伴侣从来没有真正让你感到特别和被欣赏?
还是别的什么原因?
要真正理解关系中的不安全感，你需要仔细思考你的不安全感并找到真正的原因。最重要的是，你的伴侣能做些什么吗?
和你的伴侣摊开说
一旦你明白了关系不稳定的原因，告诉你的伴侣。你不必告诉你的伴侣你感到没有安全感，那只会让你们的关系更加紧张。只要提到你有时感觉不到被爱，并解释几个你确实感到不安全的例子。
不要沮丧或悲伤，要实事求是地说出来。
如果你的伴侣真的爱你，他们会尽力安慰你，让你感觉好一些。
但在你表达你的不安全感之前，确定你的伴侣可以合理地改变。
当你的男朋友和他的朋友在一起或者和其他女孩聊天的时候，你可以要求他多注意你。
但是，如果让他停止和女孩或他的朋友说话是不对的!你感觉会好点吗?
一旦你跟对方表达出你对关系的不安全感，你可能会感觉更好。
但如果你发现即使你的伴侣根据你的要求改变了、附和你了，你仍然感到不安全的话，那么就是你具有恐惧交往的事实，这样的话你就要努力克服这种心理，否则会有矛盾发生。
一方面，你的伴侣可能认为你在小题大做，还会继续做那些让你感到不安全的事情。
另一方面，当你伴侣为你改变了，但你可能仍然不相信，无论你的伴侣说什么或做什么，你内心都会一直处于隔离状态。
这些问题都要彼此深度沟通。
如何在一段关系中停止不安全感
如果你在一段关系中感到不安全，即使你的伴侣为你改变了，为让你放心，也许你只是需要让自己感觉更好。要明白，问题不在你的伴侣，而在你自己!
每个人都要对自己有信心，要对你们的关系有一点信心。
你要会学会如何克服你在这段关系中的不安全感。
你的伴侣是你生活的一部分
让你的伴侣成为你生活的一部分，而不是全部。就是这么简单。当你的整个生活都围绕着你的爱情生活时，你很容易开始沉迷于它，并挑出一些可能根本不存在的想象中的小瑕疵。当你想要和你的伴侣说话或一直和他们见面时，不安全感就会突然出现。
过你自己的生活，奉献一部分给爱。它会让你的爱情生活更有趣、更刺激，你也会更少地担心关系中的不安全感。
信任你的伴侣
除非你没有真正弄清楚你的伴侣是否喜欢你，就一头扎进了这段关系，否则你应该真正学会信任你的伴侣。
你们都彼此吸引，彼此相爱，所以你为什么要四处窥探，或者想办法抓住你伴侣所谓的把柄。
学会信任你的伴侣，除非你有充分的理由去怀疑他们。
多和朋友出去活动或交流
花点时间和自己的朋友们在一起，玩得开心。它将在两个方面帮助你。
第一，你会明白花时间和朋友在一起并不会对感情造成伤害。
第二，如果你和异性交换了几次眼神，你会觉得自己已经背叛了你的伴侣了吗？设身处地的想想，会更容易理解!
做一个乐观主义者
停止消极。不要再去想如果你的伴侣甩了你，你会怎么做，或者你的爱人在没有你陪伴的情况下出门会怎么做。
既然你的伴侣爱上了你，肯定是因为你有别人没有的优点吸引着对方，记住这一点。
如果你曾经在一段关系很没有安全感，这次你应该学会通过和你的伴侣谈论来处理它，或者通过站在你伴侣的角度来评估情况。
加强自信心
在一段关系中缺乏安全感最明显也是最令人尴尬的原因之一就是缺乏自信。很痛，但这是真的。你没有安全感是因为你不相信自己足够好。
当你和朋友出去的时候，时不时被强迫自己去做一些你一直不想做的事情，即使它超出了你的舒适区，你也会勉强自己去面对。这是不自信的典型。
你开车的时间越长，你就越有经验。同样地，你越学会充实地生活，你就会越对自己和自己的价值有信心。
保持自我感觉良好
当你很高兴看到你很看重伴侣，但对自己镜子里的自己并不满意时，关系中的不安全感就会突然出现。
- 出去的时候，穿衣打扮要让自己感到舒适。
- 锻炼身体，拥有你梦寐以求的理想身材。
- 努力成长，让自己变成别人眼里的成功人士。
当你感觉自己像个百万富翁时，你就会觉得你配得上任何人。所以当你感到自信和有价值的时候，关系上的不安全感就只能被扔进垃圾桶了!
为你的不安全感做决定
不是所有的关系都是完美的。有时，你可能真的很自信，很有吸引力，但你可能还是会感到没有安全感。
你的伴侣可能认为你的存在是理所当然的，会在你面前和别人调情，甚至完全忽视你。
如果你在和你的伴侣谈过之后，甚至在使用这里提到的建立信心的技巧改变了自己之后，仍然被关系中的不安全感所打击，那么这些事情就是不正确的。
也许，你的伴侣对你并不重视，并没有真的费心去跟你交往。
当你面临这样的情况时，一段关系中的不安全感不是因为缺乏自信，而是因为缺乏爱和过度的忽视，那么是时候做出决定了。
陷入一段不安全的关系比与伴侣分手或发现他们出轨更糟糕。不安全感会让你的生活失去自信和快乐，你永远不会真正感受到爱。你只会从内心枯萎，直到关系结束。
学会在一段关系中处理不安全感，无论是通过增加你的信心还是面对你的伴侣。但如果什么都不奏效，也许是时候走出去，找一个能给你渴望的幸福和爱的人了。
