關係中的不安全感很難處理，尤其是當你的伴侶無法理解你，而你在愛情中感受到的只是困惑的痛苦。找出如何克服關係中的不安全感，建立更好的關係。
墜入愛河的感覺就像躺在玫瑰床上，充滿芳香的同時隱藏著刺。
如果你發現你的愛付出和回報嚴重不平衡，你可能會對這段關係的狀態感到受傷或不安全。
理解和處理關係中的不安全感並不容易，尤其是當你的伴侶不理解你或你所經歷的事情的時候。
有時，情人之間的親密程度的混淆會導致更多的痛苦和沮喪，甚至會導致分手。
分手是愛情結束的最後一步。但是一段不安全的關係會讓你相信你在戀愛，但你卻覺得自己已經分手了。
關係中的不安全感
你正在經歷一段不安全的關係嗎?你為什麼會對你們的關係感到不安全?
理解關係不安全感的最好方法之一是理解問題的根源。
你沒有安全感是因為你害怕失去你的愛人(可能是別人)。但你為什麼會有這種感覺呢?
你是否因為很多人都被你的愛人吸引而感到沒有安全感?
還是因為，你的伴侶花很多時間和他們的朋友在一起，卻不給你打電話嗎?
還是因為，你的伴侶從來沒有真正讓你感到特別和被欣賞?
還是別的什麼原因?
要真正理解關係中的不安全感，你需要仔細思考你的不安全感並找到真正的原因。最重要的是，你的伴侶能做些什麼嗎?
和你的伴侶攤開說
一旦你明白了關係不穩定的原因，告訴你的伴侶。你不必告訴你的伴侶你感到沒有安全感，那隻會讓你們的關係更加緊張。只要提到你有時感覺不到被愛，並解釋幾個你確實感到不安全的例子。
不要沮喪或悲傷，要實事求是地說出來。
如果你的伴侶真的愛你，他們會盡力安慰你，讓你感覺好一些。
但在你表達你的不安全感之前，確定你的伴侶可以合理地改變。
當你的男朋友和他的朋友在一起或者和其他女孩聊天的時候，你可以要求他多注意你。
但是，如果讓他停止和女孩或他的朋友說話是不對的!你感覺會好點嗎?
一旦你跟對方表達出你對關係的不安全感，你可能會感覺更好。
但如果你發現即使你的伴侶根據你的要求改變了、附和你了，你仍然感到不安全的話，那麼就是你具有恐懼交往的事實，這樣的話你就要努力克服這種心理，否則會有矛盾發生。
一方面，你的伴侶可能認為你在小題大做，還會繼續做那些讓你感到不安全的事情。
另一方面，當你伴侶為你改變了，但你可能仍然不相信，無論你的伴侶說什麼或做什麼，你內心都會一直處於隔離狀態。
這些問題都要彼此深度溝通。
如何在一段關係中停止不安全感
如果你在一段關係中感到不安全，即使你的伴侶為你改變了，為讓你放心，也許你只是需要讓自己感覺更好。要明白，問題不在你的伴侶，而在你自己!
每個人都要對自己有信心，要對你們的關係有一點信心。
你要會學會如何克服你在這段關係中的不安全感。
你的伴侶是你生活的一部分
讓你的伴侶成為你生活的一部分，而不是全部。就是這麼簡單。當你的整個生活都圍繞著你的愛情生活時，你很容易開始沉迷於它，並挑出一些可能根本不存在的想象中的小瑕疵。當你想要和你的伴侶說話或一直和他們見面時，不安全感就會突然出現。
過你自己的生活，奉獻一部分給愛。它會讓你的愛情生活更有趣、更刺激，你也會更少地擔心關係中的不安全感。
信任你的伴侶
除非你沒有真正弄清楚你的伴侶是否喜歡你，就一頭扎進了這段關係，否則你應該真正學會信任你的伴侶。
你們都彼此吸引，彼此相愛，所以你為什麼要四處窺探，或者想辦法抓住你伴侶所謂的把柄。
學會信任你的伴侶，除非你有充分的理由去懷疑他們。
多和朋友出去活動或交流
花點時間和自己的朋友們在一起，玩得開心。它將在兩個方面幫助你。
第一，你會明白花時間和朋友在一起並不會對感情造成傷害。
第二，如果你和異性交換了幾次眼神，你會覺得自己已經背叛了你的伴侶了嗎？設身處地的想想，會更容易理解!
做一個樂觀主義者
停止消極。不要再去想如果你的伴侶甩了你，你會怎麼做，或者你的愛人在沒有你陪伴的情況下出門會怎麼做。
既然你的伴侶愛上了你，肯定是因為你有別人沒有的優點吸引著對方，記住這一點。
如果你曾經在一段關係很沒有安全感，這次你應該學會通過和你的伴侶談論來處理它，或者通過站在你伴侶的角度來評估情況。
加強自信心
在一段關係中缺乏安全感最明顯也是最令人尷尬的原因之一就是缺乏自信。很痛，但這是真的。你沒有安全感是因為你不相信自己足夠好。
當你和朋友出去的時候，時不時被強迫自己去做一些你一直不想做的事情，即使它超出了你的舒適區，你也會勉強自己去面對。這是不自信的典型。
你開車的時間越長，你就越有經驗。同樣地，你越學會充實地生活，你就會越對自己和自己的價值有信心。
保持自我感覺良好
當你很高興看到你很看重伴侶，但對自己鏡子裡的自己並不滿意時，關係中的不安全感就會突然出現。
- 出去的時候，穿衣打扮要讓自己感到舒適。
- 鍛鍊身體，擁有你夢寐以求的理想身材。
- 努力成長，讓自己變成別人眼裡的成功人士。
當你感覺自己像個百萬富翁時，你就會覺得你配得上任何人。所以當你感到自信和有價值的時候，關係上的不安全感就只能被扔進垃圾桶了!
為你的不安全感做決定
不是所有的關係都是完美的。有時，你可能真的很自信，很有吸引力，但你可能還是會感到沒有安全感。
你的伴侶可能認為你的存在是理所當然的，會在你面前和別人調情，甚至完全忽視你。
如果你在和你的伴侶談過之後，甚至在使用這裡提到的建立信心的技巧改變了自己之後，仍然被關係中的不安全感所打擊，那麼這些事情就是不正確的。
也許，你的伴侶對你並不重視，並沒有真的費心去跟你交往。
當你面臨這樣的情況時，一段關係中的不安全感不是因為缺乏自信，而是因為缺乏愛和過度的忽視，那麼是時候做出決定了。
陷入一段不安全的關係比與伴侶分手或發現他們出軌更糟糕。不安全感會讓你的生活失去自信和快樂，你永遠不會真正感受到愛。你只會從內心枯萎，直到關係結束。
學會在一段關係中處理不安全感，無論是通過增加你的信心還是面對你的伴侶。但如果什麼都不奏效，也許是時候走出去，找一個能給你渴望的幸福和愛的人了。
