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大家好！我是“济医天下”我将用通俗易懂的语言向大家讲解这个问题，相信我的回答能让大家满意，如有疑问可以留言讨论！
眼睛是一种视觉器官，它可以让我们更直观的获取外界的各种信息。当一个人的眼睛出现问题导致看不清事物时，会使我们的生活质量大打折扣。当出现视力下降，无法看清远处的物体时，有可能得了近视眼。这时我们就要明确自己的近视眼是真性近视还是假性近视？
未成年人的眼部肌肉调节能力很强，还处于发育阶段，视力下降是可以恢复的，这类近视多数是假性近视。
成年人的眼部肌肉调节能力差，视力下降很难恢复，这类近视多数是真性近视。
当我们出现视力下降时，我们首先要找出引起视力下降的原因：
环境因素：平时用眼过度，与书本和电子产品的距离过近，在黑暗的环境中长时间受到强光的刺激。
疾病因素：高血压可以引起眼底血管出血，造成视力下降；糖尿病可导致视网膜病变，引起眼底病变，进而导致视力下降甚至失明。物理撞击可导致眼部结构发生破坏，从而导致视力下降。
遗传因素：父母存在导致近视眼的基因，这种基因传给子女后就会出现近视下降。
面对假性近视和真性近视，我们应当如何缓解和矫正呢？
假性近视：首先要改变不良的生活方式，我们在平时的学习生活中不要用眼过度；不要长时间盯着电脑、电视或者手机；不要在灯光暗淡的环境下看书学习；也不要在走路和行驶的车上看书、看手机；每隔一段时间最好向远处眺望，这样有助于我们眼部肌肉的放松，从而恢复我们的视力；我们也可以采用一些中药来热敷，促进眼部周围的血液循环，加快视力的恢复；还有就是要补充足够的维生素，它对于改善视力也是有帮助的；我们也可以使用一些正规的按摩仪来按摩眼部周围穴位来恢复视力。
真性近视：我们需要采取一定的措施来防止近视进一步加重，其中最常见的挽救措施就是佩戴近视眼镜，佩戴眼镜一定要到正规医疗机构进行医学验光后，佩戴适合自己的近视镜。不要戴别人的近视镜，这样有可能加重自己的近视程度。如果觉得佩戴眼镜不方便，我们可以采用眼部激光手术来治疗近视。
最后我想说：在忙碌的学习生活中，不要忽略了健康。对于视力下降，我们应该早发现早治疗，平时注意用眼保健，避免眼部相关疾病，这样就可以使我们的视力保持在正常范围。
济医天下
近距离观看一段时间后，就需要远处看一下，放松一下眼睛。绿色有助于缓解眼睛疲劳。
来自另一个世界的风
话不多说，直接给你来个靠谱的方法：
1..买一瓶滴眼液，我之前买过，还是挺管用的，有一种清凉的感觉。可以在眼睛痛的时候滴几滴。
2..多做眼保健操。在眼睛累了的时候，适当做一下眼保健操，缓解眼部疲劳，顺便也可以防止眼睛近视。
3..在晚上睡觉的时候，可以戴上眼罩，要那种戴冰袋的。戴着很清凉，可以缓解眼睛疲劳，同时也有助于深度睡眠。曾经我使用手环测试过，戴上眼罩比不戴眼罩，进入深入睡眠的时间至少要多1小时。
4.多看一看外面的风景，让眼睛多看远处，多看看绿色的景象，缓解眼睛被电脑或者手机的辐射。
这就是比较有用的方法，其他的方法都有点不适用，因为吃药之类的，忙得根本没时间，还容易忘记吃。
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