女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性!

之前在帮多多找幼儿园时,有一次参观学校碰巧遇到午餐时间,小朋友排排坐着吃营养午餐,偷瞄了一眼菜色看到起司通心粉、宝宝胡萝卜和几片生菜,有时候会配杯鲜奶。嗯,非常美式,亚洲胃妈妈看了完全没食欲,而且看起来都冷冷的没有热菜,嗯,不会烫到很贴心(保持乐观)。现在多多终于上学了,料理控非常好奇多多在学校到底都吃些什么。有一次偷偷跟着他走到学校食堂,看到一群preschool的小小孩和小学生一起排队拿自助餐,这反差太可爱了啊! 其实学校伙食不错(可能是期望太低),饮料区有原味和巧克力鲜奶,蔬菜吧有三种蔬菜或豆类、两种水果的选择,热食区则有两到三种热菜可以选,像是薯条、意大利面、披萨等。

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

平常问多多在学校吃了什么都问不出来,妈妈我直接站在他后面偷看!他拿了一瓶巧克力牛奶,然后夹一堆切片苹果和蔓越莓干,就这样!对!就这样!老天额啊,这位先生根本把午餐当下午茶在吃啊,难怪每天回家都超饿狂讨点心!

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

兄妹俩超级爱吃蔓越莓,平常除了单吃当零嘴,我也很喜欢做面包时加入蔓越莓,用蔓越莓自然的甜味取代额外增加风味的糖分。蔓越莓的营养价值很高,丰富的维生素C和花青素具备抗氧化功能、养颜美容,更能有效防止泌尿感染。这次我用”蔓越莓果干”,做了蔓越莓奶油乳酪面包、和蔓越莓奶酥面包,跟我一起来看看怎么做吧!

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

蔓越莓奶油乳酪面包&蔓越莓奶酥面包

各4个食材:

高筋面粉Bread Flour – 240g

低筋面粉Cake Flour – 60g

牛奶Milk – 160g

鸡蛋Egg – 50g

无盐奶油Unsalted Butter – 15g

砂糖Sugar – 18g

盐Salt – 4g

即溶酵母Instant Yeast – 3g

蔓越莓果干Dried Cranberry – 30g + 30g(加入奶酥馅)

奶油乳酪Cream Cheese – 100g

奶酥馅Milk Butter Filling – 180g (做法请参考菠萝奶酥面包 )

步骤:

1.将面团材料放进面包机或搅拌机、搅拌成团并一次发酵后取出,平均分成两等份,滚成光滑状大圆

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性


女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性


2. 将其中一半擀成长条状,平均铺满蔓越莓果干,卷起后再杆开,洒上一点果干后再卷起,就是蔓越莓均匀散布的面团了

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

3.将两种面团各均分为4等份,分别滚圆(请见滚圆技巧于此)

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

4. 蔓越莓奶油乳酪卷:把奶油乳酪大概分成25g x 4等份,将蔓越莓面团擀呈长条状,翻面让粗糙面朝内,用汤匙或抹刀把奶油乳酪抹在面包上、再卷起来,收口紧紧捏住,最后再把两端交错、用力压紧,就完成塑形

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

5. 蔓越莓奶酥面包 :打面团的时候就可以先来做奶酥馅,在打好的奶酥馅中加入蔓越莓30g拌匀,用保鲜膜包住、先放入冰箱冰硬之后比较好操作。白面团完成并分成四等份之后,擀开成中间厚、旁边薄的圆,将蔓越莓奶酥馅放在中央,把面团三边往中间盖上,收口务必要捏紧,接口处朝下放,奶酥才不会在烤的过程中流出来。包这个三角形的时候,突然好想吃包肉馅的水晶饺噢(三角圆仔),好饿啊!

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

6. 将塑形完成的面包放在烤箱内、二次发酵至1.5~2倍大

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

7. 将烤箱预热380F/190C。在蔓越莓奶油乳酪卷上筛上一点高筋面粉,用面包专用割刀(或美工刀)在奶酥面包上”轻轻地”割出叶子的纹路,再筛上一点高粉,就可以进炉烘烤18分钟

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

8. 香喷喷的面包出炉! 割得太用力的结果就是奶酥馅都流出来了(用手挖来吃!)

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

这蔓越莓奶油乳酪包对我而言,有非常特殊的意义。当初刚来美国朋友很少、也不太敢主动跟别人打交道的时候,就是用这款面包结交了很多人妻好朋友,从此互相关心、彼此照应,在海外育儿持家的路上才不是孤零零一个人! 虽然先生们毕业后大家就各奔西东,我们人妻(Kellogg JVs)的心还是紧紧相依(哭)!

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性

蔓越莓和奶油乳酪未免也太太太太搭了,少女的酸甜味和乳酪的奶香搭起来毫无违和,反而有种高级感! 奶酥的美味我就不用多说了,没有人不是奶酥控吧! 加了蔓越莓果干的奶酥口感更丰富,也比较不那么甜腻,太齁甲啊拉!

女人不想当“黄脸婆”,多吃这水果,美容养颜,皮肤越来越有弹性


分享到:


相關文章: