小郑影视院
这个没有硬性要求，根据您自身的生产力来决定。如果您有足够强的创作能力可以多发布些，如果创作对你有困难可以少发点。但是不管是多产还是少产请一定要保证内容优质。我个人觉得每天1-5个内容是比较合适的，因为我目前就是这么做的。为什么呢？
我在头条上面的收益主要来源于问答，我就以问答来举例说明吧！由于我自己有主业，所以对于悟空问答我一般保持在1-5个的量。为什么我在有主业的同时，每天至少要保持回答一个问题呢？因为我听朋友说他长期没有回答问题，导致他的悟空问答收益没有了。不知道我朋友说的是否有此事，但是防患于未然总是有好处的，我也有着这方面的担心，不管再忙我每天都要保证一个问题输出。
为什么我最多一般也就回答5个呢？那是因为数量多了可能质量就得不到把控了。虽然现在问答对字数不限制了，但是想要回答好一个问题，三言两语还真是回答得不清不楚。至少也要个几百文字。纯手工一个字一个字的敲出来，少则要几十分钟，多的时候也要几个小时。而且每个人都有疲倦的时候，没有灵感的时候，很多外在因素导致一天的产能其实不高。
对于其他体裁的话，文章我一般是一个星期一篇，因为我已经开通原创加v了，定期更新文章的话是为了活跃我自己的账号。视频的话目前是没有去发布，到目前为止只发布了2个视频。微头条的话也是隔几天去输出一条内容。
以上是我自己的日常做法，但这也不一定适合所有人。不管什么体裁，不管每一天是输出几条还是多个内容，请一定要保持优质内容输出，切勿流水账输出内容，这样对自己的账号是有帮助的！您一般是多久输出一次内容呢？
胖哥科技圈
很多人担心发布作品数量太多会被限流，还有说，每个作品间隔两小时以上，效果比较好，但其实官方从来没有过这样的规定和建议。之所以会有这样的说法，更多只是坊间的“经验之谈”。
一、观察大V的发文数量和频率
为了寻找一天发几条作品比较合适的答案，我专门观察了十几个比较活跃的头部大V账号，一天刷十几、二十条作品的大有人在，而且很多大V还是几分钟，半小时之内连续发布，为什么他们要这么做？
主要原因是他们利用了信息流的传播特点，利用信息流快速流动的属性，多点开花，多次创造“抛头露面”的机会，因为只有得到展现机会，才有可能得到点击阅读。
另外，内容可以沉淀关键词，积累账号权重，当用户搜索某个你权重较高的关键词时，清一色都是你的作品排到最前面，这种关键词布局的战术打法，还是很先进的。
所以，并无必要刻意限制自己发文的数量。
二、个体能力有限，决定了不可能发太多
每个人的精力和能力都是有上限的，创作能力再强，一天也很难创作十篇二十篇优质文章，就算偶尔可以做到，但其实很难持续做到，所以平台只要是优质的作品，多多益善，平台不限制，但是个人能力和精力自然而然会做出限制。
三、优质是前提
无论发布多少作品，质量永远是关键，如果一天发布20个平庸作品，没有推荐量、没有阅读量有什么用呢？还不如精心打磨一个高质量作品，没准还能成为爆款，其效果可能好于100个平庸作品。
四、恶意刷屏风险高
如果不把握好作品质量，高频发布作品，会触发系统预警，人工干预审查内容质量，大量内容不过关，有可能会判定恶意刷屏，轻则降权打压、重则扣分处罚，得不偿失。
所以，在保证质量的前提下，尽可能多发布作品，无论是对平台、还是对自身都是有利的，平台并没有限制数量，只有作品质量得不到保证，高频发布，才有可能被判定为恶意操作。
叶老师自媒体
我觉得不能一概而论，要因人而异。
根据头条的规定，每个种类每天发布不超过5条。譬如你今天发了5篇文章，还可以发5个视频，还可以发5个微头条和5个悟空问答，还有其他种类都可以发5条。
当然超过5条不是不可以发，而是会通知你：今日发文（或者视频等等）已超过5条，再继续发的文章（或者视频等等）只推荐给粉丝。
言下之意，你尽管发，我不尽情帮你推荐了。但是这对于有几千几万粉丝的大佬有什么影响呢？能够推荐给几千几万的粉丝已经尽够多了。
但是人的精力有限，时间更是有限。你有精力，时间也不允许。所以一般人根本达不到每个种类都能够发布5条。
就我而言，每天都去发一篇文章，原创不够就转发别人好的文章，虽然没什么收益，但起码可以吸引粉丝。
视频是三天两头发一个，因为制作视频太花时间，转发别人的操作比较麻烦。目前暂时不考虑转发别人的视频。
现在考虑是每天要发一个微头条和悟空问答，因为既然获得了千分权益，可以有收益，为什么不好好利用呢？
20201228
