上幾個世紀，提起精神病，大家便會很驚慌，因為有些人視發瘋為神靈顯現，亦有些人認為所謂精神病是鬼上身，抑或患者遭上天懲罰。不論想法如何，當時的人往往用鐵鏈鎖住精神病患者，然後關在瘋人塔，施以酷刑，甚至把他們活活燒死。後來，隨著社會進步，大家對精神病有了更多瞭解，那些施酷刑或關瘋人塔等做法已成過去。
然而，今天當大家在街上看到一個喃喃自語的人時，我相信仍有很多人會感到有點驚慌，因為“精神病”往往令人產生“失控”“暴力”“發狂”等負面聯想。
其實，大家不要被“精神病”這三個字嚇倒。精神病只是一個統稱，好像身體疾病一樣，身體疾病是指身體出現問題，而精神病是指精神上出現問題。
在精神病學中，包括很多不同的精神病症，例如抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁鬱症、創傷後壓力症、飲食失調症、睡眠問題症、人格障礙、自閉症、過度活躍症、精神分裂症等。由輕微的精神病（如焦慮症）到嚴重的精神病（如精神分裂症），精神病類型有幾百種之多，大部分可通過恰當的治療完全康復。
而焦慮症是精神病學中的一個大家族，焦慮症只是一個統稱，它包括多種焦慮症。根據《精神障礙診斷與統計症手冊（第五版）》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders - Fifth Edition），焦慮症包括分離焦慮症、選擇性失語症、特定性畏懼症（如怕動物、怕血、怕見醫生、怕受傷等）、社交恐懼症、驚恐症、幽閉恐懼 症/畏曠症、廣泛性焦慮症等。
相對來說，所有焦慮症都是較輕的精神病，配合恰當的治療是可以完全治癒的。
為了讓大家進一步瞭解焦慮症，在書中會為大家介紹一些焦慮症患者，並從他們的故事中，讓大家瞭解他們是如何從焦慮症中走出來，重過健康快樂的生活的。
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