快船前鋒帕特里克帕特森妻子納賽爾在個人ins上直播自己的生活健身方式，在此期間丈夫帕特森還作為妻子的輔助訓練工具，用雙手拉著皮筋綁住妻子完成自重深蹲的訓練。
帕特里克帕特森的妻子莎拉-納賽爾是一名加拿大籍模特，兩人於2019年夏天完婚，當時的莎拉-納賽爾與帕特森還有一段很完美的感情，納賽爾說道：“使你的夢想成真，也是我一直想實現的夢想，知道你將永遠屬於我，我是最幸運的人。”作為NBA球員的帕特森在大學時代可是明星人物，不過職業生涯之路並不順暢，先後為火箭、猛龍、雷霆、快船效力，在去年夏天加盟快船之前帕特里克帕特森就與保羅喬治的關係非同一般，這也是帕特森在與雷霆買斷之後能夠加盟快船的部分原因。
言歸正傳，帕特里克帕特森的妻子納賽爾不僅是一名模特，她自己還擁有自己的內衣品牌，所以在自己身材的保養維護方面也是頗為用心。在疫情期間不能去健身房的納賽爾仍然會選擇在自家車庫裡面訓練，同時這樣的訓練方式也給我們提供了一個學習的機會，在家裡缺乏器械的情況下仍然能夠保證身體的鍛鍊。
納賽爾在車庫中使用兩個複合的大重量固定啞鈴壓住橡皮筋，然後採用跪姿用腿拉橡皮筋起到鍛鍊腿部的作用，這個方式我覺得可以借鑑一下。
最後就是最合理的利用器械鍛鍊腰腹部力量的方式了，利用橡皮筋幫助腰腹部獲得阻力，採用向上運動的方式，鍛鍊腰部力量，這個對於廣大男性朋友們應當是必練的一個動作。
最後運動員，難免要補充能量，納賽爾也給你安排好了，我除了能認識其中有草莓之外其餘的都不認識，所以自己想辦法吧！感覺有點像中藥。
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