我是悦贝母婴调理中心张老师，每天与您分享妈妈和宝贝的健康小知识。
你知道什么是流感吗？
前几天，看到了天王刘德华因为嗓子发炎不得不取消音乐会的消息，原来华仔是得了流感。提起流感，许多家长不以为意，但是近年来，流感确实是来势汹汹，各大医院人满为患。
沈阳市疾控中心提供数据：截止到12月7日，沈阳市流感样病例监测环比上升10.79%。也就是说，这个月比上个月得流感的患者，每百人里就多了近11人。
在此，张老师提醒大家，流感与普通的感冒不一样， 并不是由受凉、上火引起的。
从西医角度讲，流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急，虽然大多为自限性，但部分会出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)或多脏器衰竭而死亡。
远离流感小妙招
由于流感主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播，所以通常给出的预防办法是：
接种流感疫苗；
避免前往人群密集的公共场所；
保持室内空气流通，注意环境清洁；
注意个人卫生，勤换衣、勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖子遮住口、鼻；
勤换衣、勤洗手；
打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖子遮住口、鼻；
张老师建议：想让孩子远离流感，首先就要少吃、不吃这些损伤脾胃、助湿生热的食物，保持清淡饮食。
预防积滞
当孩子体内有积滞，一般会有以下症状：有口臭、食欲下降、腹胀、放屁很臭、大便2、3天排一次，甚至更久，大便很臭。有的孩子舌苔中间会开始变厚，有的是全部变厚，有的是只在舌体中间，出现一个硬币一样的变厚的圆圈。
预防湿热
当孩子体内有湿热时，一般会有以下症状；舌苔厚腻甚至发黄，舌质：发红，有水旺旺的亮光。舌头上有红点，手心脚心偏热发潮，便秘或大便干燥、颜色发黑，臭味明显。
当孩子体内有热的时候，体表的毛孔要打开散热，此时稍不注意，就容易被外邪侵袭。而且当孩子有积滞，有内热的时候，也会导致很多感冒或者流感发烧反复难退、咳嗽咯痰严重。
所以想让孩子远离流感，首先就要少吃、不吃这些损伤脾胃、助湿生热的食物，保持清淡饮食。
小儿推拿手法调理手法
如果孩子有积滞、体内有湿热，小儿推拿推拿消食导滞、清热利湿穴方是预防流感、祛除积滞湿热的最佳方案。
小儿推拿可以直接作用于脏腑，不会增加脾胃肝肾负担，是预防流感最安全有效的方法，不同体质的孩子调理的方向可能不同，学过儿推拿的家长针对孩子体质的辨证推拿，比如有积滞的用消食导滞，湿热重的用清热利湿，对预防流感、增强体质会有很大帮助。
而没有系统学过的妈妈可以多给孩子做做儿推保健尤其是推脾经，同时可以按揉以下穴位：
每个穴位做100-200次
揉板门
掐四缝
顺摩腹
揉足三里
揉内庭
我是悦贝母婴调理中心张老师，让我们共同“手”护孩子的健康。
你是不是为孩子生病而感到焦虑不安？
你希望孩子生病时，尽量不打针吃药吗?
你想让孩子拥有一个健壮的体魄吗？
你可以和张老师聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
