血瘀体质如何判断？
如果一个人面色晦暗，皮肤偏暗，常出现淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至发紫，皮肤干，舌质暗，有淤点或淤斑，舌下静脉曲张，就可能是血淤体质者。血瘀体质是因为体内血液运行不畅通，而引起的淤血内阻等病症。易发疾病：脑卒中、胸痹，以及心脑血管等疾病。
血瘀体质是日常生活中最影响健康的一种体质，中医认为“治风先治血，血行风自灭”，只有解决了瘀血内阻的问题，保持血流通畅，健康就有保证。
饮食调理：
血瘀体质的人，日常饮食要少吃会影响血液循环的食物，像收涩、寒凉、冰冻、凉血，止血的食物。同时多吃一些具有活血、化瘀、祛瘀补血、养血作用的食物，像猪肉，胡萝卜这些都是一个很不错的选择。
药物调理：
中医讲究对症治疗，其实对于血瘀体质的病人来说就要经常用一些具有活血作用的补品，像地黄，当归，五加皮，还有生活中常见的八珍汤，十全大补汤都可以给血瘀体质的病人服用，但量一定要适当 。
心理调理：
血瘀体质的人由于血液的循环受到了影响，因此日常的情绪也会受到很大的影响，因此日常生活中一定要保持乐观的情绪，用一种积极的态度去面对人生的很多事。
中医调理：
中医的针灸，刮痧，推拿都能起到很好的活血化瘀的作用，对促进血瘀体质患者的血液循环有很大的帮助。而中医调理对其手法是有很多讲究的，因此如果要利用中医调理血瘀体质的话，要尽量到那些正规的中医院，千万不要随随便便找一些没有从业资格的调理师。
运动调理：
运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。对于血瘀体质的人来说 ，尽可能的选择一些有氧运动，像散步，慢跑，游泳等。
血瘀体质的朋友要多喝水，多喝茶。活血祛瘀养生茶是不错的选择。现介绍三种。
第一，美容四物茶：当归9克、川芎（凶 ）6克、熟地12克、白芍（匙 ）10克、红枣5枚。水煮沸15分钟，滤取煎液，加适量红糖，代茶饮。适应于活血养血、去瘀调经。适用于情绪低落、容易掉发、面色晦（ 会）暗、月经不调者。尤其适用于女性血瘀者，很多女性看到自己脸上长斑，便急急地要去寻找各类淡斑、祛斑的美容产品。其实真正想要美容，一定要以内调为先。内环境调理好了，想不白里透红也难。
第二，三花茶：玫瑰花3克、月季花3克、桂花3克。活血散瘀、调经止痛。适用于唇色紫黯（暗）、情绪低落、脘（wan）腹疼痛者。
第三，当归三七花茶：当归3克、三七花3克。活血养血、去瘀止痛。适用于皮肤有瘀斑或干燥、经常有不明原因疼痛者。常用的活血化瘀食品有黑木耳、洋葱、大蒜、山楂、醋、黄酒、玉米油、生姜等；常用的活血祛瘀中草药是丹参、三七、川芎、葛根、益母草、桃仁、红花、延胡索、郁金、虎杖等。
