大家都知道：
可愛在性感面前，一文不值！
身材好的妹子
無論在哪
回頭率都超級高
職場亦如此
有顏有材的知性女孩
似乎更受青睞
之前熱播劇《精英律師》裡的慄娜就是個例子
紅唇+大波浪+凹凸有致的身材
走起路來風情萬種
每一個擺胯抬眸
都讓人沉醉
無法自拔
據說整部劇她共換了60套裙子
被網友稱為“行走的衣櫃”
每一件裙子在她的身上
都能劃出一道完美的S型曲線
完美的將辦公室走成T臺
這部劇成功的帶火了
慄娜的飾演者：朱珠
朱珠在國內給觀眾的印象不是很深刻
但在好萊塢她有自己的一方天地
朱珠是唯一一位連續8年登榜
全球最美面孔Top100的中國女星
可見她的流量在國外是相當之高
她並非科班出身
憑藉一副尤物身材
大學時就做了平面模特
因此各種風格均可輕鬆駕馭
朱珠35歲因戲一夜爆紅
不僅顏值有才華
最圈粉的還是她那搖曳的身姿
和尤物身材
說不上哪裡好看
但就是有一種不俗的氣質吸引著你
美麗的天鵝頸
白皙的大長腿
迷人的梨渦笑
對於男性而言
腰臀比在 0.6 到 0.7之間
蜂腰翹臀的沙漏型身材
是極具吸引力的
顯而易見
朱珠就這種身材
當然
性感的身材離不開平日的自律
她對自己的身材管理也很嚴苛
健身房是她業餘時間的必逛之地
力量訓練之外
藉助瑜伽完美塑形
還有室外跑步
參加女子馬拉松跑
........
光鮮亮麗的背後不知流了幾噸汗水
真是嚴師出高徒
最後兩張隔著屏幕都覺得疼和累
你們覺得呢
別的女孩子都是逛吃逛吃
而她就很高級了
不僅會練
還很會吃
羨不羨慕
戲裡能幹漂亮
戲外還是個家世顯赫的白富美
爺爺是開國將軍，爸爸身家過億的商業大佬
真的是明明可以靠顏值
卻非要靠才華和實力
這麼獨立自律的女神
應該得到更多的喜愛才對
最後給大家安利一組瑜伽體式
一張瑜伽墊即可完成
每天三組
一個月後就會看到效果
動作一、船式（舒展腹肌和加強身體的平衡性）
平坐在瑜伽墊上，雙腿併攏上抬，雙腿跟著上半身向後伸展，雙手最後觸及雙腳腳跟。保持30S。
動作二、體前屈式變式（鍛鍊腿部和腰肢肌肉）
自然站立在瑜伽墊上，雙腿併攏繃直，上半身慢慢向前彎曲，讓上半身貼在在雙腿上，然後將雙臂向身後伸展，使雙腿傾斜伸展。保持30S。
動作三、下犬式變式（拉伸雙腿和腰肢肌肉）
雙腿繃直向左右兩側大幅度伸展拉伸開，上半身慢慢向前彎曲，讓雙手抓住雙腳腳踝。保持30S。
動作四、單手鴿王式（鍛鍊腿部肌肉和拉伸上半身肌肉）
先將左腿彎曲放在身前，右腿利用膝蓋接觸瑜伽墊，然後上半身慢慢向後彎，讓右手抓住右腳，左手支撐身體。保持30S。
動作五、輪式（舒展四肢肌肉和拉伸腹肌）
利用四肢將身體撐起來（在此過程中雙膝也要隨之彎曲），讓臀部肌肉下沉，以此來舒張腹肌。保持30S。
