由于妈妈们产后会有子宫收缩疼痛的情况，产后收缩疼痛是因为不连续的子宫收缩所引起的，初产妇出现这种情况可能会少一些，经产妇会多一些，初产妇产后子宫会持续的收缩，而经产妇由于子宫肌肉张力减少，导致子宫会出现断续的收缩的情况，特别是子宫过度伸张或者子宫里有血块或胎盘残余，就容易发生这种情况。
在产妇生产之后的到小时，如果疲劳消除了，就应该尝试着坐起来，活动活动部分肢体，在休息到第二天的时候就应该尝试下床活动，这样有利于身体机能和体力恢复，帮助子宫复原以及恶露排出。个别出现子宫向后倾屈的话要做膝胸卧位来进行复位。
产后应该及时排尿
妈妈们生产后要注意及时把尿排出来，避免膀胱过胀，或者处于膨胀状态，对身体造成影响还会对人体的感觉造成影响。
孩子们出生了之后就需要补充营养，而妈妈的母乳对于宝宝来说就是最好的养分，哺乳不单是孩子受益，妈妈会因为孩子在吮吸乳头受到刺激，反射性的引起子宫收缩，帮助子宫复原，好处是两边都有的。
妈妈们产后一定要注意自己的阴部的卫生情况，在子宫需要进行恢复的时候，如果不注意自己阴部的卫生，可能会引起炎症，从而影响到子宫的恢复。
妈宝荟月子中心：怎么样做子宫恢复
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