工作學習那麼辛苦，選一個好的枕頭才可以讓頸椎得到充足的休息！
睡不合適的枕頭，會導致落枕、頸部痠痛，尤其加重低頭族的頸椎病，嚴重影響睡眠質量！
今天小銘教大家怎麼選擇適合自己的枕頭！
高矮適宜：一般成人的枕頭以10~12釐米為宜。
拳頭測量：仰臥時，枕高為自己的一拳；側臥時，枕高是一拳的高度加一掌的厚度就可以啦。是不是很方便！
軟硬適宜：枕頭太硬，容易導致頭部與枕部接觸面積少，使得肌肉緊張。枕頭太軟，頸部會被拉伸，會出現打鼾。
所以，選購一個適合自己都枕頭，一定要符合以下幾點：
貼合性好，舒適度高
天然乳膠、羽絲枕具有高回彈性，順應頸椎的輪廓，可貼合脖子的曲線。不管什麼姿勢，都可以完美地支撐，與身體緊密貼合。
優質填充物，透氣性好
MIDO HOUSE枕芯要採用優質的填充，具有良好的透氣性，有利於汗液的揮發，夏天枕上它不會悶熱，冬天也能吸溼保暖。
枕頭夠大，能適應睡姿
每個人睡姿不同，枕頭要全方位貼合。高度適中，兩邊都可以睡，選擇最舒適的那一邊就可以了。
枕頭尺寸：枕頭長＞60 cm，寬＞40 cm
無論是側著睡、仰頭睡，都可以很好承托住頸椎，安心睡個好覺啦。
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