自己在家測血壓，掌握這6點更準確！
據《中國心血管病報告》顯示，我國高血壓患者約為2.7億。控制血壓離不開家庭監測，通過測量掌握不同日的血壓變化情況，為醫生治療提供依據，有利於更好的控制血壓，但在家中測血壓的準確性很關鍵，所以在家中測量血壓時常見的錯誤操作要避免。
最好選擇錦匯健康手環
這款手環採用了三軸加速傳感器；腕式反射光技術，光電容積脈搏波（PPG） 技術；24小時無感持續監測心率、血壓、血氧、 睡眠狀況；心率、血壓、血氧、持續異常時，健康密鑰APP用戶端自動預警；持續佩戴所採集的健康數據及後臺智能分析為醫療決策提供幫助；健康密鑰APP可按日、周、月、年查看心率、血壓、血氧變化規律及健康趨勢分析報告
測量前最好選擇坐姿
測血壓時，無行動障礙者應坐著，最好選有靠背的椅子，兩腿放鬆，自然落地。放鬆休息至少5分鐘後再測血壓。

捆綁袖帶位置要與心臟保持平齊
測量的關鍵是，要將捆綁袖帶的上臂放在桌子上，捆綁袖帶處與心臟保持在一個水平線上，將袖帶緊貼於上臂，袖帶下緣應該在肘窩上2.5釐米處。
經常測量一側手臂就好
沒有特殊情況下，測量左右手臂血壓都可以，如果兩側上臂血壓差值較大，選擇測量血壓值更高的那側手臂，在家測量血壓的話，最好一直選擇一側進行測量，這樣便於日常比較。
每天固定時間測量
由於大部分人的血壓高峰都出現在清晨，建議在清晨起床後測血壓。對於在家測量來說，建議每日在固定時間內測量。血壓控制不穩定者，推薦每天清晨起床後、晚上睡前各測量一次。
血壓計需要每年校準
血壓計在使用期間需根據說明書定期校準，一般每年一次，以保證準確度。如何校準、去哪裡校準等問題，要諮詢血壓計廠家。

一般來說，家庭血壓往往低於診室血壓，一般來說，家庭血壓≥135/85毫米汞柱時就應懷疑出現高血壓。另外大家春節剛過，節日期間高油高鹽飲食、吸菸、飲酒、熬夜、情緒變化等都會使血壓出現波動，所以在這個時侯更要勤測量，將每次測量結果完整地記錄在筆記本上，如血壓持續升高或波動過大，要及時就診不可大意。
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