皺紋千萬條
防曬第一條
每個人都會老去，隨著年齡的增長，開始在臉上形成一道道褶子，而今，在這個看臉的社會，肌膚護理成為時下愛美人士的日常行為，無論年齡階段是多少，都有著屬於自己獨特護膚理念，護膚的最主要的目的就是讓年齡看上去比實際小一些，讓肌膚看上去嫩一些，可皺紋終究會爬上我們的臉龐，我們該如何正確預防和改善呢？
什麼是皺紋？
皺紋是指皮膚受到外界環境影響，形成遊離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。皺紋出現的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區、頰、頸部、下頦、口周......
面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類型
萎縮皺紋是指出現在稀薄、易折裂和乾燥皮膚上的皺紋，如眼部周圍那些無數細小的皺紋;
肥大皺紋是指出現在油性皮膚上的皺紋，數量不多，紋理密而深，如前額、唇周圍、下頜處的皺紋皺紋形成的最新發現。
形成皺紋的原因有哪些？
①過度曝曬
過度曝曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變幹、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變鬆起皺。
②體內及皮膚水分不足
我們知道皮膚的最外層為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。
一般來說，皮膚含水量在10~20%最合適，若低於10%，皮膚呈乾燥狀態，即顯得粗糙鬆弛，時間長了，就會出現皺紋。
③精神因素
經常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，這種表情牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老現象。
④長期睡眠不足
經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。
⑤營養狀況
如果身體營養狀況好，皮膚的營養供應充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現的晚；如營養狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營養不良，引起皮膚粗糙和鬆弛，容易產生皺紋。
⑥洗臉水溫度過高
洗臉水以30攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚乾燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。
⑦化妝品使用不當
使用不適當的化妝品會破壞皮膚的質地，過多的撲粉也會使面部出現細密的小皺紋。
⑧過度吸菸、飲酒
長期過度吸菸、飲酒會加速皮膚的老化，從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。在日常生活中我們有哪些方式對皺紋進行預防，皺紋一旦產生想要去除十分困難，有哪些方法可以對皺紋進行改善呢？
如何預防改善？
①皺紋千萬條，防曬第一條，儘量選擇具遮蔽性的衣物和防曬產品，在預防皺紋的路上，且防曬且珍惜；
②多攝取具抗氧化功效食物、如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等；
③減少過氧化物形成，過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化；
④隨時注意保溼、每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保溼產品、避免肌膚出現乾燥的細紋；
⑤適度去除角質、固然去角質能讓肌膚瞬間煥然一新，能幫助保養成分更好地吸收；
⑥睡眠要充足、睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。
