肘窝：位于肘关节前面，为三角凹窝。是经络密集的部位，是手少阴心经，手厥阴心包经，手太阴肺经的通行之所，分布着曲池、曲泽、尺泽等穴位。
（阿强老师讲解拍打肘关节视频教程）
尺泽穴-清泻肺热，通络止痛。主治气管炎、咳嗽、咳血、咽喉肿痛、过敏、湿疹、肘臂痉挛疼痛。
曲泽穴-通心气、调肠腑、泄血热，散热降浊，清暑泄热，和胃降逆，清热解毒。主要治疗心胸、脾胃及时疫疾患。
肘窝保养可排除心肺火气和毒素。具有清泻肺热，通调心气、通络止痛，散热降浊，散瘀祛毒，缓解痉挛的功效。
腋窝：肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。
极泉穴：如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。把极泉穴弹拨开了以后，就能逐渐化解了包。
拍打两腋下可以疏肝理气、通筋活络、快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒；还可以预防和治疗冠心病、心绞痛等心脏疾病，这相当于我们随身携带的速效救心丸。
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