河南明妆护肤
戒烟这个话题是一种社会话题。现在随着社会的进步，人们健康意识的提高，很多人把健康放在了第一位。
现在慢性疾病困扰着每个家庭，轻则一辈子和药物打交道，重则瘫痪在床，靠家人照料，在严重的年纪轻轻就撒手人寰。
到底是什么原因导致的呢？可能很多人会认为环境，但是本质的还是我们的生活习惯，其中就包括抽烟。
我曾经也是一位烟民，烟龄5年，时间并不长，但是抽烟的人都知道，要戒烟，并不容易，我当时决定戒烟的时候，也在想自己能否戒烟成功，始终下不了决心。
有一次机会，公司培训，培训的是跟习惯有关的内容，每个月培训4天，总计12个月的课程。课程培训到第三个月的时候，就有戒烟这个话题，通过老师的梳理，我也认识到其实戒烟，本质戒的是一种生活习惯(建立在自律的基础上)。
所以那天结束之后，第二天我就没在抽烟了，直到现在6年了，没有再抽过烟，现在闻到烟味，就觉得不舒服。😂
所以送所有想戒烟，但是一直戒不了的朋友，不要拿戒不了当“借口”，戒不了还是因为自己内心不坚定，给自己一个戒烟的信念，还你一个健康的人生。
加油，正在戒烟的朋友们！
阿吉记事
不好意思，我戒了。哈哈，呵呵，如何？
用户哑舍
我是一个多次戒烟的人，第一次戒烟是因为经济困难而戒烟（烟龄六年），戒了一个多月后来又抽上了。第二次戒烟是工作需要（烟龄18年），因为是织毛衣抽烟容易把毛纱点燃，而且又耽误时间，一天要紧张的工作十三至十四个小时。这次戒烟觉得有点困难，戒烟时总感觉呼吸道需要点烟味的刺激，没有吸进烟的刺激呼吸道就是一舒服。我就想到买点其他有刺激的食物来代替，然后就在小卖部买了五毛钱（十年前）一小包的红枣，这样就能刺激一下呼吸道了，当然是远远不如烟的刺激的，再加上我平时一心去工作，就这样慢慢的第二次戒烟成功，这次戒了六年，后来由于心里烦又抽上了。这次年前刚戒的烟（这次戒烟是因为不健康）到今天也就是四个月吧！
戒烟其实只要你下了决心加上一点点毅力就能戒掉了！当然在你没有烦心事工作又繁忙的情况下是最好戒烟的！
