籃球進攻有效創造空間!如果你還不會變向過人,這裡有一條捷徑!

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專欄

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作者:籃球實戰寶典

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試探步是我們持球進攻時常用的創造空間的動作,動作目的就是利用探步欺騙對手,從而改變防守人的重心移動,獲得進攻空間的手段。


試探步的動作可以說是非常基礎,但要真正運用得好,還需要注意非常多的細節。下面咱們就來聊聊,關於試探步都應該知道的動作細節:


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姿勢和站位


以弱側腳作為中軸腳,強側腳做出試探的動作,注意中軸腳是不能改變,且不能移動的。


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簡單來說,如果你是右撇子,就把左腿作為中軸;左撇子的話,就把右腿作為中軸。確定中軸腳利於我們明確後續的試探動作,且試探步的過程中,中軸腳不能出現小碎步。


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持球站位,微微向中軸腳的方向側身,球在身體之外,但不能離得太開,否則容易被搶斷。


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邁出試探步的同時,球有一個跟隨的動作,這樣才能起到更好的佯裝突破效果。

持球手的動作跟上,停球的位置大概在兩腿之間。


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試探步迫使防守人改變重心後,強側腳馬上歸位,引導防守人本能地跑回前方。


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做出投籃假動作佯裝投籃,騙起防守人重心後迅速突破,機會出來後一定要果斷。


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當然這也不是我們唯一的選擇


The Cross


當我們完成試探步後,防守人嚴重失位,保持中軸腳不變,右腳向反方向邁大步過人。


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動作精髓在於,右腳的邁出的這一步,步幅一定要大。


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The Pop


這是最簡單粗暴得到進攻,直接拔起投籃,但前提是我們要有穩定的投籃。


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不是每個防守人都能馬上歸位,也有很多人習慣放空一步防守的,此時直接幹拔投籃完事!


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