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众所周知，怀孕生子是一件非常辛苦的一个过程，在这个过程中，孕妇的身体往往都会出现一些不适的症状，比如早期的孕吐，再到生完孩子后的腰酸背痛，这些都是孕妇们遇到承受的。不过究其根本，孕妇在产后会出现一些不适的症状，很多时候都是因为没有坐好月子。
90后宝妈做月子餐在网络上卖“惨”
对于处在坐月子阶段的宝妈来说，除了需要充足的休息之外，营养均衡的月子餐也是必不可少的东西，如果宝妈的营养没有得到保证，那么不但宝妈的身体会受到影响，孩子也会因此受到牵连。
但是，在有些时候，因为种种原因的影响，有些宝妈在坐月子期间得不到他人的照顾，只能自食其力。
美琪（化名）是一位90后宝妈，她的情况就像上面说的一样，因为丈夫工作繁忙实在抽不出空，而公公婆婆的身体也不适合照顾人，自己的妈妈又远在千里之外，所以她只能自己照顾自己坐月子。
一开始美琪还觉得没什么，但是，随着日子一天天过去，要照顾孩子，做饭，同时自己还处在坐月子状态，渐渐的她也感到了非常的辛苦。
这天，因为丈夫没有提前买好菜，美琪只好凑合的做了一点食物，看着这草草的食物，美琪突然感觉有些委屈，于是就把自己做的月子餐分享到了网络上卖“惨”，引起了网友的热议。
美琪原以为网友们在看到这简单、缺乏营养的食物后会同情自己，可是令她没想到的是，虽然许多网友都表示了同情，但是还有许多网友都表示：“太矫情了吧，这一点苦都吃不了，想想老一辈人，生完孩子连休息都是一种奢侈。”
不过，虽然网友们说的也很有道理，但是在日常生活中，宝妈们在坐月子时，还是需要注意许多东西的。
宝妈坐月子期间要注意些什么？
1. 注意保暖
宝妈们在生完孩子之后，宝妈们的身体也会因为生孩子的巨大消耗导致抵抗力下降，所以，在坐月子期间，宝妈们一定要注意保暖，防止自己的身体因为受寒而生病，否则很有可能会因为受寒而患上严重的后遗症。
2. 注意饮食
宝妈们在坐月子期间是需要摄入充足的营养的，但是，宝妈的身体在生完孩子之后，脾胃都会变得比较脆弱，所以对食物也是有一定的要求的。在坐月子期间，宝妈们一定要注意忌口，生冷辛辣的食物，否则对孩子的影响也是很大的。
3. 注意休息
在坐月子期间，宝妈们最需要的还是休息，如果在宝妈在坐月子期间没有得到充足的休息，那么她的身体恢复也会变得缓慢，甚至还有可能会带来后遗症，所以，如果宝妈想要更快地恢复，一定要注意休息。
结语
妈妈永远都是非常伟大的，她们为了孕育一条新生命牺牲了非常多的东西，因此，这边也提醒大家，在生活中，家人们一定不能忽视了对产后宝妈的关心和照顾，这样才能更好地让宝妈的身体恢复到最好的状态。
对于案例中的事情，您有什么想说的呢？欢迎留言讨论。
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