文 | 朗朗育兒課堂（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
眾所周知，懷孕生子是一件非常辛苦的一個過程，在這個過程中，孕婦的身體往往都會出現一些不適的症狀，比如早期的孕吐，再到生完孩子後的腰痠背痛，這些都是孕婦們遇到承受的。不過究其根本，孕婦在產後會出現一些不適的症狀，很多時候都是因為沒有坐好月子。
90後寶媽做月子餐在網絡上賣“慘”
對於處在坐月子階段的寶媽來說，除了需要充足的休息之外，營養均衡的月子餐也是必不可少的東西，如果寶媽的營養沒有得到保證，那麼不但寶媽的身體會受到影響，孩子也會因此受到牽連。
但是，在有些時候，因為種種原因的影響，有些寶媽在坐月子期間得不到他人的照顧，只能自食其力。
美琪（化名）是一位90後寶媽，她的情況就像上面說的一樣，因為丈夫工作繁忙實在抽不出空，而公公婆婆的身體也不適合照顧人，自己的媽媽又遠在千里之外，所以她只能自己照顧自己坐月子。
一開始美琪還覺得沒什麼，但是，隨著日子一天天過去，要照顧孩子，做飯，同時自己還處在坐月子狀態，漸漸的她也感到了非常的辛苦。
這天，因為丈夫沒有提前買好菜，美琪只好湊合的做了一點食物，看著這草草的食物，美琪突然感覺有些委屈，於是就把自己做的月子餐分享到了網絡上賣“慘”，引起了網友的熱議。
美琪原以為網友們在看到這簡單、缺乏營養的食物後會同情自己，可是令她沒想到的是，雖然許多網友都表示了同情，但是還有許多網友都表示：“太矯情了吧，這一點苦都吃不了，想想老一輩人，生完孩子連休息都是一種奢侈。”
不過，雖然網友們說的也很有道理，但是在日常生活中，寶媽們在坐月子時，還是需要注意許多東西的。
寶媽坐月子期間要注意些什麼？
1. 注意保暖
寶媽們在生完孩子之後，寶媽們的身體也會因為生孩子的巨大消耗導致抵抗力下降，所以，在坐月子期間，寶媽們一定要注意保暖，防止自己的身體因為受寒而生病，否則很有可能會因為受寒而患上嚴重的後遺症。
2. 注意飲食
寶媽們在坐月子期間是需要攝入充足的營養的，但是，寶媽的身體在生完孩子之後，脾胃都會變得比較脆弱，所以對食物也是有一定的要求的。在坐月子期間，寶媽們一定要注意忌口，生冷辛辣的食物，否則對孩子的影響也是很大的。
3. 注意休息
在坐月子期間，寶媽們最需要的還是休息，如果在寶媽在坐月子期間沒有得到充足的休息，那麼她的身體恢復也會變得緩慢，甚至還有可能會帶來後遺症，所以，如果寶媽想要更快地恢復，一定要注意休息。
結語
媽媽永遠都是非常偉大的，她們為了孕育一條新生命犧牲了非常多的東西，因此，這邊也提醒大家，在生活中，家人們一定不能忽視了對產後寶媽的關心和照顧，這樣才能更好地讓寶媽的身體恢復到最好的狀態。
對於案例中的事情，您有什麼想說的呢？歡迎留言討論。
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