原创|小豆芽育儿记
天气越来越炎热，如今更是进入了三伏天，很多宝宝到了晚上都出现了难以入睡情况，以往的“睡神”如今也变成了“睡渣”，这究竟是什么原因呢？
6个月宝宝“睡神”变“睡渣”
小齐的宝宝现在已经8个月了，以往宝宝晚上入睡特别省心，就是传说中是“睡神”宝宝，可如今宝宝白天蔫蔫的，到了晚上就开始特别兴奋，根本好毫无睡意。
不知道是不是天气炎热的原因，宝晚上总是熬得很晚。为了让宝宝赶紧入睡，全家人都用尽所有办法，可最后都没有什么效果。
担心宝宝睡眠不够，小齐只能延长宝宝午睡的时间，没想到越是这样，宝宝晚上就越不爱睡觉。
小齐给宝宝延长午睡的时间，是很多宝妈到了夏天都容易犯的错误，大部分宝妈认为宝宝到了夏天容易出汗，容易困倦，就会下意识给宝宝延长午睡时间。
然而这么做却耽误了宝宝晚上的睡眠，白天睡得太多，晚上就不容易有困意，自然就会影响睡眠。
因此宝妈千万不要延长宝宝午睡的时间，我们可以陪宝宝玩，或者用一些玩具吸引宝宝，减少宝宝的困倦感。
当如除了午睡会影响宝宝晚上的睡眠，以下几点同样会影响宝宝晚上的睡眠，容易让“睡神”宝宝到了夏日变成“睡渣”宝宝。
夏日影响宝宝睡眠的几个原因
1. 天气炎热
很多宝妈担心宝宝受凉，到了夏日就不给宝宝用空调或者用风扇，天气闷热，宝宝自然会感到不舒服，这就会直接影响宝宝入睡。
其实宝宝是可以吹空调的，只要宝妈将空调的温度控制在26℃以上，避免冷风直吹宝宝就可以的。
另外，如果宝妈担心宝宝受凉，我们可以给宝宝穿上长袖衣服，也可以在宝宝入睡以后将空调关上。相信有了空调给宝宝带来凉爽的舒适感，宝宝自然会快速入睡。
2. 蚊虫扰人
夏日除了天气炎热，最讨厌的就是蚊虫太多。而且这些蚊子非常喜欢叮宝宝，这是因为宝宝新陈代谢别成年人快，身上比较爱出汗，而蚊子对汗味非常钟爱。
除了汗味，宝宝身上还有奶味，这种味道同样受蚊子的喜爱，双重诱惑下，蚊子也就爱找宝宝了。
因此了到了夏日，宝妈除了要给宝宝防暑，还要给宝宝做好防蚊，比如勤给宝宝洗澡，给宝宝使用驱蚊产品，或者给宝宝使用蚊帐等防蚊工具，千万别让蚊子打扰宝宝睡眠。
3. 身体不适
宝宝入睡困难，也可能和身体不适有关，比如宝宝容易出现肠胃不适，萌芽期还会出现牙龈疼痛等等情况。
宝妈一定要及时发现及时帮助宝宝缓解不适，长牙的时候可以给宝宝使用磨牙产品，肠胃不适的话，可以给宝宝使用按摩、飞机抱等方式缓解不适。
4. 活动量少
到了夏日宝宝的活动量容易变得少，这样身体消耗就会减少，晚上就很难产生困意，自然就入睡困难，如果是这种情况，我们需要给宝宝增加活动量，多陪宝宝玩耍。
5. 睡前太过兴奋
如果宝宝晚上准备睡觉之前，玩的太过兴奋，也容易出现入睡困难，如果属于这样的情况，宝妈就需要注意，以后尽可能不要在晚上给宝宝听节奏快的音乐，不要玩得太疯。
另外，注意睡前最好处于相对安静的环境，不要有人来回走动，影响宝宝的注意力。
小豆芽有话说
其实我们要想宝宝晚上入睡容易，我们还可以做很多事情，比如注意睡眠仪式，在宝宝睡前固定一项事情。
例如给宝宝洗个澡，这样宝宝不但会很舒服，长时间重复这件事，宝宝就知道洗完澡就要睡觉了，日后宝妈哄宝宝睡觉的时候，就会比较容易。
今日话题：你家宝宝入睡困难吗？
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