餃子是中國特色的麵食,正所謂“好吃不過餃子”,對餃子的開發研究幾乎已經到了極致。
素餡餃子品種豐富,尤其是到了夏天,各種新鮮蔬菜大量上市,鮮嫩多汁還有營養,用來做餃子餡,口感一點也不輸葷餡,更加清爽可口。
素餃子餡做法大全
01/ 胡蘿蔔+豆泡
食材:胡蘿蔔,豆泡,植物油,鹽,姜,鹽,香油,薑末
做法:
① 將豆泡切碎,姜切末,胡蘿蔔去皮擦成細絲碎末;
② 鍋中熱油,放入胡蘿蔔小火慢慢炒,變軟之後撈到容器裡放涼;
③ 稍後再將豆泡碎放入,和胡蘿蔔一起,順時針拌勻;
④ 再加適量鹽、香油、薑末,再次拌勻。
02/ 胡蘿蔔+黃瓜
食材:胡蘿蔔,黃瓜,薑末,植物油,香油,鹽
做法:
① 將黃瓜、胡蘿蔔分別洗淨,去皮擦絲後混合搭配容器裡;
② 姜切末,用油煸出香味後,和油一起倒在混合的餡料上;
③ 再淋入適量香油,順時針快速攪拌幾下;
④ 再加鹽,繼續順時針拌勻。
03/ 白菜+香菇
食材:大白菜,香菇,橄欖菜末,香油,鹽
做法:
① 將大白菜洗淨切碎,放少許鹽醃10分鐘,擠掉水分待用;
② 香菇切碎備用;
③ 往白菜餡里加橄欖菜末,順時針稍微拌勻;
④ 再放香菇和油、鹽,順時針拌勻。
04/ 香菇+油菜
食材:香菇,油菜,鹽,味全高鮮,甜麵醬,熟油,芝麻香油
做法:
① 將油菜洗淨切碎待用;
② 香菇提前泡發好,切成碎丁;
③ 將油菜和香菇一起混在容器裡,加鹽、味全高鮮、甜麵醬、熟油、芝麻香油,順時針拌勻。
05/ 茄子+香菇
食材:茄子,香菇,味全高鮮,鹽,玉米油
做法:
① 將香菇泡發,洗淨切末;
② 茄子洗淨切條,加鹽醃製10分鐘,再擠去醃製的水分,剁碎;
③ 茄子和香菇一起混合到容器裡,加鹽、玉米油、味全高鮮,順時針拌勻。
06/ 菠菜+粉絲
食材:菠菜,粉絲,麵醬,醬油,油,鹽
做法:
① 將菠菜擇洗乾淨,焯一下去掉草酸,撈出放涼水裡浸泡;
② 粉絲用涼水泡軟,剁碎;
③ 菠菜擠幹水後剁碎,加入麵醬、醬油、植物油和香油調拌均勻。
07/ 酸菜餡
食材:酸菜500克、鹽3克、鮮蔬粉適量、薑末、醬油、花生油30克
做法:
① 把酸菜剁碎,攥出水分,再加熱水浸泡,再攥幹水(注意別攥的太乾)。
② 然後把剁碎的酸菜放入盆裡,加入鹽、鮮蔬粉、薑末、醬油和花生油攪拌均勻;
③ 最後放置15分鐘就可以了。
08/ 白菜+香乾
食材:白菜300克,香乾200克,香菇150克,食鹽4克,鮮蔬粉2克,薑末10克,素蠔油10克,香油15克
做法:
① 白菜切碎後先加香油拌勻;
② 再把香乾和鮮香菇切碎,放在白菜裡;
③ 加薑末、素蠔油、香油拌勻,包之前加鹽和鮮蔬粉拌勻即成。
09/ 芹菜+蘿蔔
食材:芹菜1斤、豆腐皮1張(豆腐乾也可)、胡蘿蔔一個、薑末、花生油、花椒、鹽、胡椒粉、花椒麵、鮮蔬粉適量
做法:
① 芹菜摘掉老梗和老葉(部分嫩葉可以留下),洗淨後下到開水鍋中燙二十幾秒後撈出剁碎擠水;
② 豆腐皮切碎,油鍋中加1大湯匙花生油先放入幾粒花椒爆香後撈出,將豆腐皮下到油中翻炒可滴入幾滴生抽,然後出鍋待用;
③ 將芹菜、豆腐皮、薑末倒入大容器中後放入鹽、少許胡椒粉和花椒麵、鮮蔬粉均勻攪拌就可以了!
10/ 胡蘿蔔+土豆+香菇
食材:胡蘿蔔,土豆,香菇,鹽,植物油
做法:
① 將土豆洗淨去皮切丁,加少許水放微波爐叮15分鐘,同時將香菇和胡蘿蔔分別洗淨切丁;
② 取出土豆,往裡加入胡蘿蔔和香菇丁,撒上適量鹽,添加少許水再次放回微波爐叮10分鐘;
③ 取出叮好的食材,用勺子壓幾下後攪拌成泥;
④ 鍋裡倒入油,放入土豆泥餡,翻炒入味,同時再次碾壓使之變成土豆泥。
11/ 胡蘿蔔+包菜+乾花菇
食材:胡蘿蔔,包菜,乾花菇,鹽,橄欖油
做法:
① 將香菇泡發,胡蘿蔔去皮,包菜洗淨;
② 把香菇、胡蘿蔔、包菜分別切絲;
③ 包菜碎裡放一點鹽抓勻,放置一會兒;
④ 燒一鍋熱水,把胡蘿蔔丁燙軟,瀝乾;
⑤ 熱鍋放橄欖油,先倒入香菇炒香,再放入胡蘿蔔一起翻炒1分鐘,加點鹽翻炒均勻後關火;
⑥ 包菜擠幹水分,倒入炒鍋中拌勻即可。
12/ 胡蘿蔔+冬瓜+香菇
食材:胡蘿蔔,冬瓜,鮮香菇,香菜,色拉油、食鹽、香油各適量
做法:
① 將冬瓜去皮去籽,擦成細絲,撒點鹽殺出水分,擠幹,加適量色拉油拌勻;
② 鮮香菇洗淨剁碎,胡蘿蔔擦絲,香菜1小把切碎;
③ 全部材料放在一起,加香油拌勻,包餃子之前加鹽拌勻即可。
13/ 胡蘿蔔+芹菜+豆腐
食材:胡蘿蔔,芹菜,豆腐皮,花生油,花椒,生抽,姜,鹽,胡椒粉,花椒麵,鮮蔬粉
做法:
① 將芹菜去掉老梗和老葉後洗淨,放開水鍋裡燙一會兒撈出,將其剁碎擠水;
② 胡蘿蔔去皮洗淨切丁,豆腐皮1張切碎(豆腐乾也可以),姜切末;
③ 油鍋加1大匙花生油,放幾粒花椒爆香後撈出,將豆腐皮下到油鍋中翻炒,淋幾滴生抽炒勻後出鍋待用;
④ 將處理好的芹菜、胡蘿蔔丁、豆腐皮、薑末倒入大容器中,再加適量鹽、少許胡椒粉和花椒麵、鮮蔬粉均勻攪拌。
14/ 白菜+香菇+苕皮
食材:大白菜,香菇,袋裝的苕皮/苕粉,榨菜,老薑,香油,醬油,五香粉,花椒麵,鮮蔬粉,鹽
做法:
① 將香菇洗淨切碎,苕皮用開水泡軟後切碎;
② 白菜切碎碼鹽,幾分鐘後擠掉水分,倒點香油攪拌備用;
③ 老薑切成顆粒狀備用;
④ 鍋裡熱油,倒進老薑,再倒香菇,加點醬油,用小火慢炒,炒出香味,加一點榨菜繼續炒(不要太多,起個調味的作用);
⑤ 加五香粉,炒出香味後,加切碎的苕皮,加鹽、花椒麵;
⑥ 半分鐘後關掉火,把大白菜倒進去,加鮮蔬粉,攪拌均勻。
15/ 南瓜+香菇+豆乾
食材:香菇,南瓜,豆乾,榨菜,老薑米,五香粉,鹽,花椒麵,鮮蔬粉
做法:
① 將香菇和豆乾分別洗淨切碎,南瓜去皮擦絲備用;
② 熱鍋倒油,加老薑米,倒香菇,加點醬油,用小火慢炒,炒出香味;
③ 加豆乾和一點榨菜(不要太多,起個調味的作用)繼續炒,加五香粉,炒出香味後,加鹽、花椒麵,盛出備用;
④ 重新起鍋倒油,加老薑米,倒南瓜絲,加鹽翻炒1分鐘後關火,把炒好的香菇豆乾倒進去,加鮮蔬粉,攪拌均勻。
16/ 西葫蘆+木耳+粉絲
食材:西葫蘆,木耳,粉絲,生薑,鹽
做法:
① 將西葫蘆洗淨擦絲,擠水備用;
② 姜剁成末,木耳、粉絲用涼水泡軟後剁碎;
③ 所有食材均勻攪拌在一起,放入熟油,其後的製作過程與白菜餡的一樣,關鍵就是先要用油拌好菜後再放鹽。
17/ 荸薺+油豆腐+芹菜
食材:荸薺,油豆腐,芹菜,香油,白胡椒粉,鹽,鮮蔬粉
做法:
① 取十幾顆荸薺洗淨,切成末狀,瀝乾汁水;
② 油豆腐1塊切細丁;芹菜1根連葉切成細末;
③ 將荸薺末、油豆腐細丁、芹菜末混合放於容器內,再放入香油1/2大匙,白胡椒粉1大匙,鮮蔬粉2/3大匙,鹽2小匙,攪拌均勻即可。
18/ 白菜+豆腐乾+粉條
食材:白菜,豆腐乾,粉條,花生油,香菜,花椒,老抽,白糖,豆腐乳,香油
做法:
① 將粉條泡軟剁碎,豆腐乾剁碎;
② 白菜洗淨剁碎,用紗布包裹後擠水,儘量將水擠幹;
③ 油鍋內倒入花生油2匙,放幾顆花椒爆香後撈出不用,將豆腐乾、粉條放入鍋中翻炒,加入幾滴老抽和少許白糖,翻炒幾下,聞到香味就可以出鍋;
④ 將白菜、豆腐乾和粉條放入容器,加入豆腐乳和香油一起攪拌即可(白菜、豆腐乾和粉條味兒都非常淡,放入豆腐乳和香油,味道就出來了)。
19/ 胡蘿蔔+豆腐+香菇+木耳
食材:胡蘿蔔,豆腐,香菇,木耳,鹽、胡椒粉,植物油,香油
做法:
① 將豆腐洗乾淨,木耳泡發,香菇、胡蘿蔔洗淨,以上食材分別切丁;
② 起鍋熱油,放入豆腐煸炒一下,炒至豆腐周邊焦黃;
③ 加入其他材料碎,攪拌均勻,再加適量香油、鹽、胡椒粉,拌勻即可。
20/ 香菇+豌豆+甜玉米+馬蹄
食材:豌豆,香菇,秀珍菇,甜玉米,馬蹄,油,鹽,黑胡椒粉,醬油
做法:
① 將豌豆先放鍋內蒸5分鐘,取出晾涼,倒進保鮮袋裡,用錘子敲打成泥,然後倒入大碗內,加入少許油和鹽,拌勻;
② 用刀把玉米粒切出,馬蹄去皮洗淨後切碎,香菇、秀珍菇洗淨後切碎,四種材料混合拌勻;
③ 炒鍋內倒少許油,倒入混合材料,翻炒片刻,再放入黑胡椒粉、醬油、鹽,把材料炒熟,然後加入豌豆泥,拌勻。