芒种一词最早出于《周礼》，谐音为“忙种”是中国农历二十四节气中的第九个节气，此时，南方地区人们忙着插秧播种，北方地区人们则忙着收麦。
芒种时节雨水充沛，气温升高。容易出现龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等强对流的天气，出行要特别注意安全。
空气湿度大和温度上升，各种衣物器具极易发霉，湿热之气遍布人身所及之处，易使人感到四肢困倦，萎靡不振。我们应该怎样避免，节气变化带来的困扰呢？
- 起居方面
宜精神保持轻松、愉快，要勤换衣衫勤洗澡， 注意休息，减少熬夜，避免过分紧张与劳累。
- 饮食方面
宜饮食以清淡为主，除了多喝水外，宜多吃祛暑益气、生津止渴的食物，如西红柿、黄瓜、桃子等果蔬，还可多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜、莲子等，不宜食生冷、油腻的食物伤及脾胃。
- 运动方面
炎热的夏季，建议夏季尽量在傍晚出门活动，控制好活动强度，防止日晒中暑或发生运动意外。
一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在额头部或腋下处进行冷敷，如果经过处理仍不见好转，应立即送到医院进行治疗。
- 休闲方面
我国茶文化源远流长，不少地区有喝茶的习俗，得空闲时，三五知己喝茶聊天，无论是功夫茶或大壶碗茶，都乃人生一大乐事，喝茶可以提神醒脑、缓解身体疲劳，对部分疾病有一定的预防作用。
芒种之际，播种收获，所有惊喜的未来，都有一个努力耕耘的当下，无论什么工作，有了播种的开始，就有了可预见的收获。
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广州市素食慈善协会丨秘书处
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