有一位初中家长近来跟老师咨询了一个问题，这个问题让他感到非常的痛苦，也让孩子陷入深深的自责当中，那么究竟是什么问题呢？孩子平时无论是做作业还是测验，成绩都相当的不错，是班级里非常优秀的学生。但是每当遇到一些大型考试，比如期中考试、期末考试、月考等等具备一定规模要求的考试，就会发生成绩下滑或者考砸的现象。
这个问题已经对孩子造成了一定的影响，每到考试前，孩子就异常的紧张，生怕自己考砸。就会更努力的去学习，复习每一门功课，做好考前的一切准备，但是这是一个死循环，越准备越紧张，越没有办法去改变结果，只要是这类考试就要会发生考砸了的现象。
这个问题其实并不是学生知识掌握的不全面，也不是平时复习不到位，原因就是在这种面临关键性的考试时候，孩子没有保持好一种良好的心态，过于的紧张、患得患失、恐惧，那么这些不良的心态综合在一起，在一定程度上造成了学生考试前绕不开的一个心魔。
所以屡屡失败，如果要克服这样的问题，就要提高自己在考场这种高度紧张时刻的成功率，必须在平时的生活中有意识的进行心理素质的锻炼，让自己保持一个良好的心态。
1、冷静的心态，最终能够胜人一筹
其实心平气和这四个字做出说出来容易，但是真正做到也不是一件简单的事情，特别是面对人生中比较重要的考试，甚至是中考，高考，对考生来说都会感受到很大的压力。成绩好的想要考重点学校，一般成绩的学生至少要考一个还不差的学校，所以各有各的目标，也各有各的压力。像这位家长的孩子本身就是一位学习非常优秀的学生，那么自然对考试的结果要求也会更高，压力会变得更沉重。这个时候，做到心平气和就一定要多训练自己。
2、用一种轻松，客观的态度来对待考试
像这位优秀的学生，他就是把考试看太重了，把成绩也看的太重了，所以没有办法做到豁达。其实，越在意越容易使自己造成紧张，更很难考出好的成绩，所以自己要给自己做一些心理上的疏导，对自己的成绩要有一种豁达宽广的心胸。告诉自己，就把它当做一次平时的考试，即便没有考成功，也不算失败，自己还会有更好的机会。
3、客观理智的对待身边的压力
一些优秀的学生其实很难承受来自身边的那些期望的眼神，由于父母和老师加在身上的压力比较大，而周围的同学都在更努力学习，迎难而上的时候，自己也会更加感觉到这种紧张度，也会更手忙脚乱起来。所以这个时候学生应该更理智一些，提醒自己别人是别人，自己一定按自己的节奏来，要把自己的事情做完，如果自己的困难在于情绪稳定上，就要多用其他方法来缓解自己的紧张。比如用运动，听一些舒缓或者激昂的音乐，都可以使自己保持一种激情。
同学们请记得无论是考前还是在考场上一定要保持自身的心平气和，太过于紧张，就有会导致成绩考砸，做好一切的放松，要相信自己，不要相信所谓的宿命论结果，坦然的面对大型的考试，这个时候自己就会发现其实考试也没有那么害怕了。
