防晒对于美白以及抗老的重要性，在科学证据上已经非常明确了。防晒产品的推荐文在网上超级多，防晒乳、防晒喷雾、防晒蜜粉……眼花缭乱的防晒产品到底要如何挑选？今天这篇文章的目标，就是希望做出完整的防晒产品的讲解。
防晒产品上的UVA和UVB是什么意思？
UV是紫外线（ Ultraviolet ）的缩写， UVA和UVB分别代表两种不同波段长度的紫外线。会造成人类晒红或晒伤问题的主要是UVB，而导致晒黑或晒老的主要是UVA，因此在防晒挑选时，根据自己的目标，要特别加强的防护就会有所不同。
UVA的波长较长，能量较短，但穿透力也比UVB还要来得强。因此多数防晒产品在UVB的防护力上要做到好，比较简单，但要把UVA的防护做好，技术上就比较困难。
防晒产品上SPF和PA是什么意思？
SPF指的是延长发生晒红时间的能力。PA指的是延长发生晒黑时间的能力。SPF通常是用数值表示， PA则是用+号来表示。SPF数值越大代表延长晒红时间的能力越大，例如SPF 30的意思就是在正确使用下，可将人被晒红的时间延长30倍的意思。而PA其实是由PPD换算过来的数值，基本上越多个+号，就代表越能延缓人被晒黑的时间。
物理性防晒和化学性防晒是什么？
防晒产品根据其防晒剂的性质，可以分为物理性防晒和化学性防晒，当然也有同时混合物理性防晒及化学性防晒的产品。物理性防晒是利用反射或散射紫外线的能力，来避免紫外线对皮肤的伤害。化学性防晒则是利用其分子结构的特性，吸收太阳中紫外线的能量，再转化为热能释放，让皮肤实际上接触到的紫外线减少。
物理性防晒产品的优点是对皮肤的刺激比较小，但缺点是容易看起来泛白，另外为了让粉体达到分散，因此通常会比较油一点。但近年来纳米化的产品，已经有逐渐改善这些缺点。化学性防晒的优点是相对清透，缺点则是某些成分有环保或者是对人体的疑虑。
我们应该如何去挑选防晒产品？
因为每个人的肤质不同，生活形态也不同，不同的场境下，就会产生不同的需求，因此没有产品是可以满足所有人的需求的。不是看到数字越高、星星越多、+号越多、各种认证标章看起来越多，就是好的。以下我们会针对多种常见的生活情境，指出一些挑选产品的原则。
根据皮肤肤质挑选防晒产品
防晒产品的挑选中，肤质也是一大考量。一般性肤质的朋友，恭喜你，不必考虑太多，只要你用了有效、没有不舒服，就都行。以下针对特殊肤质的需求做整理：
油性、粉刺、青春痘肤质怎么挑防晒霜？
如果是油性肌肤，容易长青春痘或粉刺的朋友一般来说，纯物理性防晒乳，因为防晒成分是粉体，因此为了要有效分散这些粉体，质地上会比较偏油，但近年来纳米化技术，以及其他配方的研究，已经在逐渐改善油腻这个问题。
敏弱肌、酒糟、异位性皮肤炎怎么挑防晒霜？
这类朋友的肌肤的天然屏障比起一般人要来得脆弱，因此比较容易受到外来的刺激物质影响。如果要谨慎起见，可以考虑选用纯物理性防晒产品，避开对于某些化学性防晒成分可能产生的刺激与干扰。建议这类肌肤的朋友，除了选择纯物理性防晒的产品外，也要注意避开酒精、香料、色素…或其他非必要的添加物，让产品本身越单纯越好。当然产品本身如果可以做到质地清爽一些的话，那会更好。
根据生活习惯挑选防晒霜
不同生活型态的朋友，因为接触紫外线的情况不同，就会衍生不同的需求。以下针对几种常见的生活型态，建议相对应的产品挑选原则。
一般上班族或学生
多数时间都在室内活动的人，其实不需要使用防晒系数过高的产品。因为SPF的数值是指延缓晒红时间的倍数，如果你晒的时间不长，其实挑选SPF25-35的产品就足够了。不必追求过高的防晒系数，也可以让产品本身容易做到兼顾清爽，对青春痘、粉刺的朋友也有好处。
户外时间多
在户外活动时，因为直接曝晒的时间可能会比较长，这时就有需要使用防晒系数较高的产品。建议使用SPF在50以上的防晒产品，并且要注意补擦。
去海边涂什么防晒霜好？
如果是参加水上活动（比如去海滩）的朋友，重点就是产品的防水能力到底好不好。如果防水能力太弱，那不管怎么补擦大概就是一直脱落而已。有关防水能力，可以看看产品上有没有FDA或者是COOLIPA这两个单位标示的very water resistant 。
防晒常见问题与迷思解答
1.防晒要擦多少才足够？SPF50的产品如果擦一半的厚度，结果是SPF25吗？
根据美国FDA以及各大皮肤科医学会的意见，防晒涂抹应该要擦到是2毫克/平方厘米的量才够，也就是大约全脸需要一个一元硬币大小。另外有一个换算方法是，一个手掌大的面积，大概需要一颗黄豆大小的量。不管你是用黄豆还是硬币来换算，总之就是得擦足量才行。
2.室内要擦防晒吗？晚上要擦防晒吗？
如果你坐在玻璃旁边的话，那可能有UVA会穿透，那就有需要。其他的状况下，假设你是整天都在室内没有出门，一般是不需要。但你总有在户外的时间，所以出门晒太阳前，还是要擦一下防晒。
3.流汗要怎么补擦防晒？
原则上如果有流汗，那可以每一两个小时就补擦一次，不过要依实际状况而定，该补就补。如果单纯擦了防晒，没有上妆的话，那可以用卫生纸擦干汗水后补擦防晒。但若是你在擦了防晒之后，还另外有上妆的话，基本上就很难在不破坏妆的状况下补擦。有些人会使用防晒蜜粉之类的产品补上，但根据小编之前的实测，这类产品的防晒能力多数不是很好。
