首先能主动走出“舒适区”的人，都是勇敢的人，他们为了突破自己、挑战自己，选择主动去做一些自己不熟悉，之前没有做过的事，真的很有勇气。
至于这种做法对不对，其实真的没有对错之分。每个人都可以有自己的选择，你当然可以留在舒适区过着一成不变或者熟悉的生活，也可以选择跳出去看看，是不是可以发挥自己更大的潜能。有的人就喜欢在自己的一亩三分地过着平淡的小日子，也有人愿意尝试新的生活，获得新的体验，都没有什么问题，只要能承担选择的结果就好。
不过听说来自美国佛罗里达州立大学的研究发现，如果长期从事让人感觉无聊的工作，“谋杀”的不仅是时间，还可能是脑细胞。研究证明工作性质和环境会影响大脑的认知能力，如果长期从事枯燥无聊的工作，大脑会因为缺乏刺激和挑战，大大增加退化的概率，导致大脑会早衰。
这么看来，跳出舒适区是有好处的。
不管怎么样，人活在世上，每个人都有自己的活法，没有绝对的好坏之分。如果能突破自我，跳出舒适区或拓展舒适区，都能让自己收获许多以往没有的体验，这些都是非常有价值的。
作者简介：
缪婷
国家二级心理咨询师
华大应用心理研究院签约心理咨询师
精神动力学取向的心理咨询师
致力于婚姻情感、亲子关系、情绪困扰、个人成长等咨询方向
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