很多爱美的宝妈春天脸和身体会莫名起小疙瘩，急得不知道该怎么办，不要太慌张，其实这可能是过敏了！
身体过敏 红肿干痒
春天本来就是过敏性疾病特别是皮肤过敏的高发季节，一般皮肤过敏常会伴随着皮疹、红肿、刺痛、瘙痒等过敏症状。
普通的皮肤过敏并不可怕，找到合适的护理方法和治疗手段，一般皮肤过敏都会很快的恢复。一旦发生了过敏，我们除了去医院打针吃药，在家里究竟应该怎样护理呢？
医院就诊
找准过敏原
如果是首次发生过敏，首先要了解一下我们最近吃了或者接触了什么之前没有接触的东西，首次过敏的人群大多不知道是什么过敏原引起的过敏反应。所以要了解我们的接触史，尽快找准过敏原，如果自己不确定，建议去医院检查一下过敏原。
花粉过敏
隔离过敏原
找到过敏原后我们要严格与过敏原隔离，以免引起二次过敏或加重过敏的症状。同时一旦发生皮肤过敏要立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
温水洗脸
在此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤；注意防晒，同时我们的日用品衣物被褥等接触皮肤的东西，最好都能清洗更换或者消毒处理，避免引起感染。
缓解过敏三大行动
NO.1日常护理
皮肤过敏瘙痒。使用冰镇面膜可以舒缓皮肤过敏瘙痒，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上，同时给肌肤多补水和vc。
敷面膜补水
受冷受热过敏。是因为环境的气温发生变化而过敏，出现这样的情况，可以自己使用手掌去拍打患处，促进血液循环，不要使用指甲抓，指甲中有很多细菌容易引起感染留下过敏痕。
植物过敏。因碰到某些植物过敏，这时应该尽快用水洗一下患处，然后用手指给患处刮痧，这样可以暂时缓解瘙痒的皮肤症状，另外可以外用地塞米松软膏来缓解过敏。
NO.2饮食护理
如果吃了一些不常吃的食物后发现过敏，应立即停止进食，及时喝大量水，然后进行催吐，可以口服500～800mg维生素缓解过敏症状，切勿乱服药物以免发生中毒，症状不见好转应及时就医。
海鲜、乳制品等不宜吃
饮食方面要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，蜂蜜、红枣、胡萝卜、大蒜、亚麻籽油都是不错的抗过敏的食物，过敏期间不要吃一些容易引起过敏和刺激性食物，比如海鲜类、芒果以及花生等，保证营养上的均衡，戒掉烟酒。减少外出，防止加重过敏现象。
NO.3调节免疫
想要根本上远离过敏除了远离过敏原、注意饮食和日常护理之外，更重要的是调节人体的免疫能力。因为过敏主要的原因就是免疫功能出现了异常或者紊乱，均衡的免疫力不仅可以有效地抵御过敏，同时还能保障我们拥有一个很好的体质减少生病。如何调整免疫力呢？
营养金字塔
首先，要增强营养均衡摄入蛋白质、维生素、矿物质等，每天都要从一日三餐中都要做到均衡的荤素搭配，这是维持身体免疫力的根本原则，如果我们因为各种原因没办法做到很好地合理饮食，选择一些复合维生素矿物质和双向调节免疫力的葡聚糖营养补充剂，可以有效地弥补我们饮食的缺陷。
坚持运动
其次，除了合理的饮食外想要改善免疫力一定要进行体育锻炼，运动能够显著地提高机体的细胞免疫和体液免疫，对于人体的免疫力的提高有着非常大的帮助，我们要长期坚持不懈地进行体育锻炼，这样才能够有比较强大的免疫力，获得强健的体魄。记住运动三原则每周至少3次，每次至少30分钟，心率大于100次/分，满足运动三原则运动效果会更好哦。
最后，我们要获得比较好的免疫力，一定要有充足的睡眠，要减轻心理压力，保持愉快的心情，这对免疫力的提高也有很大的帮助。
瑜伽助眠
过敏除了外界因素外就是内在因素了，如果宝妈们很难改变外界的环境因素，那就抓紧时间改善一下自己生活饮食习惯还有我们的免疫力吧，好的精神状态才能更好地照顾宝宝哦。
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